Remise en forme de printemps

Comment reprendre le sport

Le printemps, c’est la meilleure saison pour se remettre au sport. La nature se réveille et votre corps aussi. Comment aborder au mieux une reprise sportive ? Quelle alimentation avoir ? Comment faire du sport le midi et aussi comment bien s’hydrater ? Toutes les réponses sont ici !

Plan d’attaque pour reprendre le sport

Avant de vous lancer à corps perdu dans une activité sportive, il convient de suivre quelques recommandations. Suivez le coach !

Pause-déjeuner : et si on se mettait au sport ?

Pour être au top de sa forme lorsqu’on envisage de pratiquer une activité sportive le midi, il faut respecter certaines règles. Go !

Sport et alimentation : le duo gagnant

Pour être « performant », ne pas risquer de se faire mal et aussi pour bien récupérer, il convient d’avoir une alimentation appropriée. Mais laquelle justement ?

Apportez l’eau dont vous avez besoin à votre moulin !

S’hydrater : une activité ressourçante

S’il est essentiel de bien s’hydrater quand on fait du sport, encore faut-il savoir quelle eau boire. Découvrez les propriétés de chacune.

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