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Son p’tit-déj équilibré pour la rentrée

Son p’tit-déj équilibré pour la rentrée

Avec la rentrée qui approche, il est important de transmettre de l’énergie à votre enfant dès le matin grâce à un petit-déjeuner équilibré.

Gourmand et varié, il permet à votre enfant de commencer sa journée dans une ambiance conviviale !

Le saviez-vous ?

30%*  C’est le pourcentage d’élèves qui ne prennent pas de petit-déjeuner. Le problème ? Sans petit-déjeuner, la journée à l’école est plus difficile :

82%* des enfants qui sautent le petit-déj ont un coup de fatigue dans la matinée. C’est dommage, un petit-déjeuner équilibré aurait suffit à les booster !

83%* des enfants qui sautent le petit-déj manquent de concentration. Avec l’energie apportée par le petit-déjeuner, ça ne risque pas d’arriver !

20 à 25% des besoins énergétiques de la journée de votre enfant devraient être apportés par le petit-déjeuner.

Dès demain matin, préparez une jolie table de petit-déjeuner et prenez-le en famille pour plus de plaisir !

* Source : CREDOC, enquête menée après de 500 enseignants du CP au CM2 aux mois de mai et juin 2015, pour le Syndicat Français des Céréales du Petit-Déjeuner.

Un petit-déj, ça se prépare !

Pour qu’il savoure son petit-déjeuner comme il faut, mettez votre enfant en condition.

  • Prendre le petit-déjeuner avec lui pour lui montrer l’exemple.
  • Varier la composition du petit-déjeuner chaque jour pour garder toujours autant de plaisir.
  • Faire du petit-déjeuner un vrai moment de partage et de convivialité qu’il aura envie de retrouver chaque matin.

Le saviez-vous ?

Un petit-déjeuner complet et équilibré se compose idéalement de :

  • un produit céréalier
  • un produit laitier
  • un fruit
  • une boisson chaude ou froide

Un petit-déj, ça se savoure !

Pour varier les plaisirs dès le matin, variez les menus ! Du moment qu’ils sont équilibrés… Inspirez-vous de nos idées !

Un petit-déjeuner avec du pain

2 tartines de pain (2x20g) avec du beurre et de la confiture

un bol de lait cacaoté avec de la poudre NESQUIK® 

+

un fruit

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Un petit-déjeuner avec des céréales

Un bol de céréales chocolatées CHOCAPIC® (30g) avec du lait demi-écrémé (200ml)

un fruit

Un petit-déjeuner avec des céréales

Un bol de céréales chocolatées NESQUIK® (30g) avec du lait demi-écrémé (200ml)

 + 

un fruit

 

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Un petit-déj, ça apporte plein d’énergie !

Ce qui compte le plus pour vous ? Apporter le meilleur à votre enfant. Et ça tombe bien, car les céréales NESQUIK® et CHOCAPIC® ont comme premier ingrédient le blé complet, et sont sources de fibres.

De plus elles sont enrichies :

• en fer
• en calcium
• en 7 vitamines

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Cereales Nestle
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Nesquik

 

Un bol de lait cacaoté NESQUIK® contient :

• De la vitamine D qui contribue à l’absorption du calcium et du phosphore du lait, nécessaires à la croissance et au développement normal de ses os.

• Du fer et du zinc qui contribuent au fonctionnement de sa mémoire et de sa concentration.

Dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain