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Aspics rolls en gelée courgette, poulet, ricotta

Name: Aspics rolls en gelée courgette, poulet, ricotta
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 3 h 25 min
Yield: 6
Ingredients: 1 pot de ricotta; 4 tranches fines de blanc de poulet; 1 courgette; 2 grosses carottes; 1 sachet de Gelée au Madère MAGGI; 400 ml d'eau; 15 feuilles de menthe hachées

205 min

Facile

Ingrédients

personnes

1 pot de ricotta

4 tranches fines de blanc de poulet

1 courgette

2 grosses carottes

1 sachet de Gelée au Madère MAGGI

400 ml d'eau

15 feuilles de menthe hachées

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Énergie

106,88

Kilocalories

Les glucides

7,32

Grammes

Protéine

10,76

Grammes

Les graisses

3,95

Grammes

Fibre

1,34

Grammes

Les sucres

Grammes

Graisses saturées

2,19

Grammes

Sel

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

20 min

Etape

Préparez la gelée selon le mode d'emploi à la casserole avec 400 ml d'eau. Ajoutez dedans la ricotta et la menthe hachée.

Etape

Coupez les tranches de poulet en 3 dans la largeur. Découpez des fines tranches de courgettes et de carottes dans la longueur. Passez les carottes 2 minutes dans l'eau bouillante.

Etape

Enroulez ensemble, le poulet, la courgette et les carottes. Placez dans 6 moules à muffins en silicone sans trop les serrer. Ajoutez le mélange à la ricotta et placez au réfrigérateur 3 heures.

Aspics rolls en gelée courgette, poulet, ricotta

Ingrédients

Préparer une recette

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