Rôti de porc Cookeo

Name: Rôti de porc Cookeo
Prep time: 20 s
Cook time: 55 s
Total time: 75 s
Yield: 6
Cuisine: France
Ingredients: 800 g de rôti de porc dans l'échine; 1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI; 1 oignon; 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive; 4 gousses d'ail; 2 cuillerées à soupe de miel

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Salade de fruits au thym

36 min

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Salade vitaminée pomme orange chou rouge

30 min

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Bon appétit !

Votre Sélection (1)

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Rôti de porc Cookeo

62 min

Facile

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 45 15.2g / 45%

Les glucides 8 6.5g / 8%

Protéine 47 35.9g / 47%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

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75 min

Facile

6 personnes

Ingrédients

800 g de rôti de porc dans l'échine

1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI

1 oignon

2 cuillerées à soupe d'huile d'olive

4 gousses d'ail

2 cuillerées à soupe de miel

Glucides	6.6 g
Energie	313.6 kcal
Matières Grasses	15.3 g
Fibres	0.4 g
Protéines	35.9 g
Graisses saturées	4.3 g
Sodium	393.9 mg
Sucres	3.6 g

Epluchez et hachez l'ail et l'oignon.

Faites revenir le rôti sur toutes ses faces pendant 10 minutes en mode dorer. Ajoutez l'oignon et l'ail et prolongez la cuisson 5 minutes.

Ajoutez les cubes de bouillon, le miel et faites cuire sous pression 40 minutes.

Coupez le rôti en tranches, passez la sauce à travers une passoire fine et nappez le rôti.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Parsemez votre recette de rôti de porc Cookéo de quelques feuilles de coriandre ciselées.

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.

Rôti de porc Cookeo

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