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Recette Avocat toasts

Name: Avocat toasts
Prep time: 15 s
Total time: 15 s
Yield: 4
Ingredients: 3 avocats; 1 demi pomme granny; 5 radis rouges; 1 citron vert; 2 cuillerées à soupe d'Arome MAGGI; 2 cuillerées à soupe d'huile; 2 cuillerées à soupe de fromage blanc 20% de matière grasse nature; 2 cuillerées à soupe de graines de sésame; 2 cuillerées à soupe de graine de lin; 4 belles tranches de pain de campagne

min

Facile

Ingrédients

4 personnes

3 avocats

1 demi pomme granny

5 radis rouges

1 citron vert

2 cuillerées à soupe d'Arome MAGGI

2 cuillerées à soupe d'huile

2 cuillerées à soupe de fromage blanc 20% de matière grasse nature

2 cuillerées à soupe de graines de sésame

2 cuillerées à soupe de graine de lin

4 belles tranches de pain de campagne

Nutrients

Glucides	44.4 g
Energie	346.2 kcal
Matières Grasses	17.2 g
Fibres	8.7 g
Protéines	7.5 g
Graisses saturées	2.9 g
Sodium	166.4 mg
Sucres	11.6 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

min

Étape 1

Mixez un demi avocat avec le fromage blanc. Nappez le pain toasté.

Étape 2

Coupez le reste des avocats en lamelles et répartissez sur les tartines.

Étape 3

Ajoutez des rondelles de radis et des mini dés de pommes. Parsemez de graines.

Étape 4

Mélangez vivement l'Arome et l'huile. Versez sur chaque tartine.

Recette pas à pas

Remplacez le radis par des dés de betterave !

Une tartine à complèter par une chiffonade de jambon et des tomates cerise !!

Recette Avocat toasts

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