Avocat toasts

Name: Avocat toasts
Prep time: 15 s
Total time: 15 s
Yield: 4
Ingredients: 3 avocats; 1 demi pomme granny; 5 radis rouges; 1 citron vert; 2 cuillères à soupe d'Arome MAGGI; 2 cuillerées à soupe d'huile; 2 cuillerées à soupe de fromage blanc 20% de matière grasse nature; 2 cuillerées à soupe de graines de sésame; 2 cuillerées à soupe de graine de lin; 4 belles tranches de pain de campagne

15 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

3 avocats

1 demi pomme granny

5 radis rouges

1 citron vert

2 cuillères à soupe d'Arome MAGGI

2 cuillerées à soupe d'huile

2 cuillerées à soupe de fromage blanc 20% de matière grasse nature

2 cuillerées à soupe de graines de sésame

2 cuillerées à soupe de graine de lin

4 belles tranches de pain de campagne

Glucides	44.4 g
Energie	346.9 kcal
Matières Grasses	17.2 g
Fibres	8.7 g
Protéines	7.6 g
Graisses saturées	2.9 g
Sodium	714.9 mg
Sucres	11.7 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Mixez un demi avocat avec le fromage blanc. Nappez le pain toasté.

Coupez le reste des avocats en lamelles et répartissez sur les tartines.

Ajoutez des rondelles de radis et des mini dés de pommes. Parsemez de graines.

Mélangez vivement l'Arome et l'huile. Versez sur chaque tartine.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

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Avocat toasts

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