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L'automne
Été
Hiver

Avocat toasts

15 min
Facile

Ingrédients

4
personnes
3 avocats
1 demi pomme granny
5 radis rouges
1 citron vert
2 cuillerées à soupe d'huile
2 cuillerées à soupe de fromage blanc 20% de matière grasse nature
2 cuillerées à soupe de graines de sésame
2 cuillerées à soupe de graine de lin
4 belles tranches de pain de campagne
Les valeurs nutritionnelles par portion*
Sel
Grammes
Énergie
351,29
Kilocalories
Protéine
7,95
Grammes
Les glucides
45,58
Grammes
Les sucres
12,03
Grammes
Fibre
9,06
Grammes
Les graisses
17,28
Grammes
Graisses saturées
2,86
Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

15 min
Etape
1
Mixez un demi avocat avec le fromage blanc. Nappez le pain toasté.
Etape
2
Coupez le reste des avocats en lamelles et répartissez sur les tartines.
Etape
3
Ajoutez des rondelles de radis et des mini dés de pommes. Parsemez de graines.
Etape
4
Mélangez vivement l'Arome et l'huile. Versez sur chaque tartine.