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Avocat toasts

Name: Avocat toasts
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 3 avocats; 1 demi pomme granny; 5 radis rouges; 1 citron vert; 2 cuillerées à soupe d'Arome MAGGI; 2 cuillerées à soupe d'huile; 2 cuillerées à soupe de fromage blanc 20% de matière grasse nature; 2 cuillerées à soupe de graines de sésame; 2 cuillerées à soupe de graine de lin; 4 belles tranches de pain de campagne

15 min

Facile

Ingrédients

personnes

3 avocats

1 demi pomme granny

5 radis rouges

1 citron vert

2 cuillerées à soupe d'Arome MAGGI

2 cuillerées à soupe d'huile

2 cuillerées à soupe de fromage blanc 20% de matière grasse nature

2 cuillerées à soupe de graines de sésame

2 cuillerées à soupe de graine de lin

4 belles tranches de pain de campagne

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Sel

Grammes

Énergie

351,29

Kilocalories

Protéine

7,95

Grammes

Les glucides

45,58

Grammes

Les sucres

12,03

Grammes

Fibre

9,06

Grammes

Les graisses

17,28

Grammes

Graisses saturées

2,86

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

15 min

Etape

Mixez un demi avocat avec le fromage blanc. Nappez le pain toasté.

Etape

Coupez le reste des avocats en lamelles et répartissez sur les tartines.

Etape

Ajoutez des rondelles de radis et des mini dés de pommes. Parsemez de graines.

Etape

Mélangez vivement l'Arome et l'huile. Versez sur chaque tartine.

Avocat toasts

Ingrédients

Préparer une recette

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