Titre

Avocat toasts

SRH Times
15 min
SRH Difficulty
Facile
SRH Serving
4 personnes

Ingrédients

Ingrédients
3 avocats
1 demi pomme granny
5 radis rouges
1 citron vert
2 cuillerées à soupe d'huile
2 cuillerées à soupe de fromage blanc 20% de matière grasse nature
2 cuillerées à soupe de graines de sésame
2 cuillerées à soupe de graine de lin
4 belles tranches de pain de campagne
Nutriments
Glucides 44.4 g
Energie 346.9 kcal
Matières Grasses 17.2 g
Fibres 8.7 g
Protéines 7.6 g
Graisses saturées 2.9 g
Sodium 714.9 mg
Sucres 11.7 g
SRH Times
15 min

Mixez un demi avocat avec le fromage blanc. Nappez le pain toasté.

Coupez le reste des avocats en lamelles et répartissez sur les tartines.

Ajoutez des rondelles de radis et des mini dés de pommes. Parsemez de graines.

Mélangez vivement l'Arome et l'huile. Versez sur chaque tartine.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Remplacez le radis par des dés de betterave !

Une tartine à complèter par une chiffonade de jambon et des tomates cerise !!

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