Recette Bilinis au kefir et dip de légumes

Name: Bilinis au kefir et dip de légumes
Prep time: 10 s
Cook time: 20 s
Total time: 30 s
Yield: 12
Cuisine: France
Ingredients: 150 g de Farine complète; 2 oeufs; 250 ml de kefir; 200 g de betterave rouge cuite; 1 petit chou fleur; 2 cuillerées à café Assaisonnement bio Aromates du jardin Maggi; 3 g de levure chimique

min

Facile

Ingrédients

150 g de Farine complète

2 oeufs

250 ml de kefir

200 g de betterave rouge cuite

1 petit chou fleur

2 cuillerées à café Assaisonnement bio Aromates du jardin Maggi

3 g de levure chimique

Nutrients

Glucides	14.3 g
Energie	84.2 kcal
Matières Grasses	1 g
Fibres	2.2 g
Protéines	4.4 g
Graisses saturées	1 g
Sodium	42.8 mg
Sucres	3.9 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

min

Étape 1

Mélangez, la farine, le kefir, les jaunes et la levure. Ajoutez les blancs battus en neige.

Étape 2

Faites cuire à la poêle une 20aine de blinis.

Étape 3

Mixez la betterave avec l'ail et 1 cuil à café de bouillon. Faites cuire le chou fleur et mixez avec le curry et le bouillon restant.

Étape 4

Servez les blinis avec les 2 dips !

Recette pas à pas

Saviez vous que les produits fermentés sont recommandés pour la santé et nos intestins ! Ajoutez du kefir à votre pâte à blinis et servez les avec ces delicieuses sauces betterave et chou fleur

Recette Bilinis au kefir et dip de légumes

Ingrédients

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Nos réductions du moment

Recette Bilinis au kefir et dip de légumes

Ingrédients

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Les recettes du moment

Nos réductions du moment

Nos produits du moment