Recette Blé aux légumes Nutricook

Name: Blé aux légumes Nutricook
Prep time: 15 s
Cook time: 10 s
Total time: 25 s
Yield: 4
Ingredients: 200 g de blé précuit; 2 courgettes; 1 cube de Bouillon KUB DUO® Légumes & Herbes du marché MAGGI; 2 carottes; 1 oignon; 400 ml d'eau

min

Facile

Ingrédients

4 personnes

200 g de blé précuit

2 courgettes

1 cube de Bouillon KUB DUO® Légumes & Herbes du marché MAGGI

2 carottes

1 oignon

400 ml d'eau

Nutrients

Glucides	25.1 g
Energie	121.9 kcal
Matières Grasses	1 g
Fibres	4.7 g
Protéines	4.9 g
Graisses saturées	1 g
Sodium	45.1 mg
Sucres	6.2 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

min

Étape 1

Détaillez tous les légumes en petits dés.

Étape 2

Mettez dans l'autocuiseur le blé, les légumes, l'eau, le bouillon. Fermez l'autocuiseur.

Étape 3

Faites cuire 3 minutes sur le programme 2. Dès que la vapeur s'échappe, baissez le feu. Stoppez la cuisson, placez sur le picto vapeur et laissez 6 minutes.

Recette pas à pas

Ajoutez des copeaux de parmesan !

Ajoutez des dés de jambon pour un plat complet.

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