Printemps

Été

Blé aux légumes Nutricook

Name: Blé aux légumes Nutricook
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 200 g de blé précuit; 2 courgettes; 1 cube de Bouillon KUB DUO® Légumes & Herbes du marché MAGGI; 2 carottes; 1 oignon; 400 ml d'eau

25 min

Facile

Ingrédients

personnes

200 g de blé précuit

2 courgettes

1 cube de Bouillon KUB DUO® Légumes & Herbes du marché MAGGI

2 carottes

1 oignon

400 ml d'eau

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Sel

Grammes

Énergie

121,94

Kilocalories

Protéine

4,93

Grammes

Les glucides

25,06

Grammes

Les sucres

6,23

Grammes

Fibre

4,65

Grammes

Les graisses

1,39

Grammes

Graisses saturées

0,27

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

15 min

Etape

Détaillez tous les légumes en petits dés.

Etape

Mettez dans l'autocuiseur le blé, les légumes, l'eau, le bouillon. Fermez l'autocuiseur.

Etape

Faites cuire 3 minutes sur le programme 2. Dès que la vapeur s'échappe, baissez le feu. Stoppez la cuisson, placez sur le picto vapeur et laissez 6 minutes.

Blé aux légumes Nutricook

Ingrédients

Préparer une recette

Les recettes du moment