Titre

Blé aux légumes Nutricook

SRH Times
25 min
SRH Difficulty
Facile
SRH Serving
4 personnes

Ingrédients

Ingrédients
200 g de blé précuit
2 courgettes
2 carottes
1 oignon
400 ml d'eau
Nutriments
Glucides 25.8 g
Energie 126.9 kcal
Matières Grasses 1.6 g
Fibres 4.7 g
Protéines 5 g
Graisses saturées 0.4 g
Sodium 380.6 mg
Sucres 6.7 g
SRH Times
25 min

Détaillez tous les légumes en petits dés.

Mettez dans l'autocuiseur le blé, les légumes, l'eau, le bouillon. Fermez l'autocuiseur.

Faites cuire 3 minutes sur le programme 2. Dès que la vapeur s'échappe, baissez le feu. Stoppez la cuisson, placez sur le picto vapeur et laissez 6 minutes.

Sylvie nutritionniste Nestlé

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