Blé aux légumes Nutricook

Name: Blé aux légumes Nutricook
Prep time: 15 s
Cook time: 10 s
Total time: 25 s
Yield: 4
Ingredients: 200 g de blé précuit; 2 courgettes; 1 cube de Bouillon KUB DUO Légumes + Herbes du Marché MAGGI; 2 carottes; 1 oignon; 400 ml d'eau

25 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

200 g de blé précuit

2 courgettes

1 cube de Bouillon KUB DUO Légumes + Herbes du Marché MAGGI

2 carottes

1 oignon

400 ml d'eau

Glucides	25.8 g
Energie	126.9 kcal
Matières Grasses	1.6 g
Fibres	4.7 g
Protéines	5 g
Graisses saturées	0.4 g
Sodium	380.6 mg
Sucres	6.7 g

Détaillez tous les légumes en petits dés.

Mettez dans l'autocuiseur le blé, les légumes, l'eau, le bouillon. Fermez l'autocuiseur.

Faites cuire 3 minutes sur le programme 2. Dès que la vapeur s'échappe, baissez le feu. Stoppez la cuisson, placez sur le picto vapeur et laissez 6 minutes.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez des copeaux de parmesan !

Ajoutez des dés de jambon pour un plat complet.

Blé aux légumes Nutricook

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