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Glucides | 25.1 g |
Energie | 121.9 kcal |
Matières Grasses | 1 g |
Fibres | 4.7 g |
Protéines | 4.9 g |
Graisses saturées | 1 g |
Sodium | 45.1 mg |
Sucres | 6.2 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Détaillez tous les légumes en petits dés.
Mettez dans l'autocuiseur le blé, les légumes, l'eau, le bouillon. Fermez l'autocuiseur.
Faites cuire 3 minutes sur le programme 2. Dès que la vapeur s'échappe, baissez le feu. Stoppez la cuisson, placez sur le picto vapeur et laissez 6 minutes.
Détaillez tous les légumes en petits dés.
Mettez dans l'autocuiseur le blé, les légumes, l'eau, le bouillon. Fermez l'autocuiseur.
Faites cuire 3 minutes sur le programme 2. Dès que la vapeur s'échappe, baissez le feu. Stoppez la cuisson, placez sur le picto vapeur et laissez 6 minutes.
Ajoutez des copeaux de parmesan !
Ajoutez des dés de jambon pour un plat complet.
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