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Glucides | 21.1 g |
Energie | 223.4 kcal |
Matières Grasses | 11.1 g |
Fibres | 1 g |
Protéines | 9.3 g |
Graisses saturées | 5.3 g |
Sodium | 361.5 mg |
Sucres | 2.8 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Préchauffez votre four en position gril.
Dans une poêle, faites revenir les noix de Saint Jacques dans l'huile pendant 5 minutes, en les retournant à mi-cuisson.
Dans un saladier, mélangez la sauce béchamel que vous aurez préparer selon le mode d'emploi avec le curry.
Ajoutez dans la poêle la sauce curry et les morceaux d'ananas égouttés .
Faites cuire 2 à 3 minutes.
Passez les bouchées feuilletées 3 minutes sous le gril de votre four. Garnissez de sauce aux noix de Saint Jacques et servez aussitôt.
Préchauffez votre four en position gril.
Dans une poêle, faites revenir les noix de Saint Jacques dans l'huile pendant 5 minutes, en les retournant à mi-cuisson.
Dans un saladier, mélangez la sauce béchamel que vous aurez préparer selon le mode d'emploi avec le curry.
Ajoutez dans la poêle la sauce curry et les morceaux d'ananas égouttés .
Faites cuire 2 à 3 minutes.
Passez les bouchées feuilletées 3 minutes sous le gril de votre four. Garnissez de sauce aux noix de Saint Jacques et servez aussitôt.
Vous pouvez remplacer les noix de Saint Jacques par des crevettes.
Accompagnez c'est bouchées à la reine,d'une belle salade verte craquante, et hop, le tour est joué pour un dîner équilibré pour vos invités !
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