Recette Boulettes de poulet à la menthe et noix de cajou

Name: Boulettes de poulet à la menthe et noix de cajou
Prep time: 10 s
Cook time: 10 s
Total time: 20 s
Yield: 6
Cuisine: grec
Ingredients: 3 filets de poulet; 50 g de noix de cajou; 1 sachet de Houmous MEZEAST; 2 cuillerées à soupe d' Arome MAGGI; 2 Avocats; 400 g de pois chiches cuits; 1 demi oignon rouge; 1 oeuf; 12 feuilles de menthe; 1/2 citron

min

Facile

Ingrédients

3 filets de poulet

50 g de noix de cajou

1 sachet de Houmous MEZEAST

2 cuillerées à soupe d' Arome MAGGI

2 Avocats

400 g de pois chiches cuits

1 demi oignon rouge

1 oeuf

12 feuilles de menthe

1/2 citron

Nutriments

Glucides	26.7 g
Energie	392.2 kcal
Matières Grasses	22.6 g
Fibres	8.2 g
Protéines	22.7 g
Graisses saturées	4.2 g
Sodium	63.1 mg

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

min

Étape 1

Hachez le poulet, ajoutez la menthe ciselée, l’œuf, les noix de cajou hachées et l’arome. Faites des boulettes.
Mixez les pois chiche et le sachet houmous. Mixez les avocats avec le jus de citron. Ajoutez l’oignon ciselé. Salez.

Étape 2

Faites cuire les boulettes à la poele avec une cuillerée d’huile. Servez avec les deux dips et des bâtonnets de légumes.

Recette pas à pas

Ajoutez du zeste de citron vert !

Recette Boulettes de poulet à la menthe et noix de cajou

Ingrédients

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