Titre
Boulettes végétariennes
Ingrédients
Ingrédients
2 courgettes
150 g de mozzarella râpée
1 œuf
1 cuillerée à soupe de graines de lin
50 g de chapelure
500 ml d'huile de friture
10 tomates confites
Nutriments
Glucides | 8 g |
Energie | 422 kcal |
Matières Grasses | 40.7 g |
Fibres | 0.8 g |
Protéines | 7.2 g |
Graisses saturées | 6.3 g |
Sodium | 506.7 mg |
Sucres | 1.2 g |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Pour une recette plus gourmande, ajoutez une bille de mozzarella au coeur de vos boulettes végétariennes.
Le bon repère : pour les enfants entre 4 et 8 ans, réduisez les portions. La portion d'un enfant représente 2/3 de la portion d'un adulte : réalisez de plus petites boulettes pour les enfants !
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