Bricks au thon

Name: Bricks au thon
Prep time: 20 s
Cook time: 15 s
Total time: 35 s
Yield: 4
Ingredients: 8 Feuilles de Brick; 2 boîtes de thon à l'huile (290 g); 1 cube de Bouillon KUB DUO Epices + Herbes Orientales MAGGI; une trentaine de feuilles de coriandre fraîche; 1 œuf; 2 portions de fromage fondu; 1 citron; 4 cuillerées à soupe d'huile

35 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

8 Feuilles de Brick

2 boîtes de thon à l'huile (290 g)

1 cube de Bouillon KUB DUO Epices + Herbes Orientales MAGGI

une trentaine de feuilles de coriandre fraîche

1 œuf

2 portions de fromage fondu

1 citron

4 cuillerées à soupe d'huile

Glucides	30.3 g
Energie	376.8 kcal
Matières Grasses	17.3 g
Fibres	1.5 g
Protéines	23.8 g
Graisses saturées	3.2 g
Sodium	1219.5 mg
Sucres	1.6 g

Préchauffez votre four à 220°C en chaleur tournante. Mélangez le thon égoutté, la coriandre, le zeste de citron et le fromage fondu, ajoutez l'œuf, et le cube de bouillon.

Disposez une cuillère à soupe de cette farce sur la feuille de brick et pliez en forme de rectangle ou triangle.

Huilez bien votre plaque de four, déposez les bricks et faites cuire 12 à 15 minutes.

Arrosez d'un jus de citron juste avant la dégustation.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez une touche de piment à votre recette de bricks au thon.

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.

Bricks au thon

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