Titre

Croquettes au jambon à l'Actifry

SRH Times
52 min
SRH Difficulty
Facile
SRH Serving
4 personnes

Ingrédients

Ingrédients
1 sachet de flocons de purée nature
3 œufs
150 ml de lait demi-écrémé UHT
200 ml d'eau
4 tranches de Jambon
60 g de farine
100 g de chapelure
1 grosse pincée de sel
1 demi dose d'huile
Nutriments
Glucides 161.2 g
Energie 923.1 kcal
Matières Grasses 13.2 g
Fibres 7.3 g
Protéines 37.3 g
Graisses saturées 2.8 g
Sodium 870.1 mg
Sucres 5.3 g
SRH Times
52 min

Portez à ébullition l'eau et le lait. Hors du feu, ajoutez les flocons. Salez et poivrez. Ajoutez un oeuf battu, le jambon haché.

Faites des petites boules de purée.

Roulez-les dans la farine, les oeufs battus puis dans la chapelure. Placez-les au congélateur 30 minutes

Connectez vous sur la recette nuggets et faites cuire avec l'huile 7 minutes au lieu de 13 minutes.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez aussi un dés de jambon au centre !

Servez avec une salade verte !

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