35 min
Facile
3
pièce
Courgette, pulpe et peau, crue
1
pièce
Poivron, vert, jaune ou rouge, cru
1
pièce
Aubergine, cuite
1
pièce
Oignon, cru
50
gramme
Tournesol, graine
25
gramme
Potiron, cuit
25
gramme
Sésame, graine
100
gramme
Beurre à 82% MG, doux
120
gramme
Farine de blé tendre ou froment T45 (pour pâtisserie)
1
gousse
Ail, cru
Toutes les spécifications par portions
Sel
Grammes
Sucre ajouté
Cuillères à soupe
Cholestérol
Milligrammes
Eau
Grammes
Magnésium
Milligrammes
Énergie
323,49
Kilocalories
Calcium
Milligrammes
Protéine
6,99
Grammes
Le fer
Milligrammes
Potassium
Milligrammes
Folate alimentaire
Microgrammes
Vitamine C
Milligrammes
Vitamine ARAE
Unité internationale
Vitamine D
Unité internationale
Vitamine E
Milligrammes
Les glucides
30,34
Grammes
Les sucres
6,89
Grammes
Fibre
5,10
Grammes
Sodium
14,25
Milligrammes
Les graisses
20,76
Grammes
Graisses saturées
9,26
Grammes
Grammes
Transfats
Grammes
