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Recette Dos de cabillaud croustillant au curry
30
min
Facile
4 dos de cabillaud
1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI
50 g de céréales Corn Flakes
1 cuillerée à soupe rase de curry
2 œufs
Nutriments
| Glucides | 12.2 g |
| Energie | 183.3 kcal |
| Matières Grasses | 4.3 g |
| Fibres | 1 g |
| Protéines | 22.3 g |
| Graisses saturées | 1 g |
| Sodium | 164 mg |
| Sucres | 5.8 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Étape 1 de 4
Ecrase grossièrement les céréales avec tes doigts. Bats les oeufs en omelette dans un bol avec une fourchette.
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Étape 2 de 4
Emiette le bouillon et ajoute-le au curry.
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Étape 3 de 4
Répartis les céréales dans une assiette, les épices mélangé au bouillon et aux oeufs dans une autre.
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Étape 4 de 4
Trempe le poisson dans les oeufs puis dans les céréales. Place sur une plaque de four. Demande à une grande personne de faire cuire 15 minutes à 220°C en mode traditionnel.
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Servez avec une sauce ciboulette, fromage blanc.
