Titre

Dos de cabillaud croustillant au curry

SRH Times
30 min
SRH Difficulty
Facile
SRH Serving
4 personnes

Ingrédients

Ingrédients
4 dos de cabillaud
50 g de céréales Corn Flakes
1 cuillerée à soupe rase de curry
2 œufs
Nutrients
Glucides 12.2 g
Energie 183.2 kcal
Matières Grasses 4.3 g
Fibres 1.2 g
Protéines 22.3 g
Graisses saturées 1.3 g
Sodium 660 mg
Sucres 5.8 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

SRH Times
30 min

Ecrase grossièrement les céréales avec tes doigts. Bats les oeufs en omelette dans un bol avec une fourchette.

Emiette le bouillon et ajoute-le au curry.

Répartis les céréales dans une assiette, les épices mélangé au bouillon et aux oeufs dans une autre.

Trempe le poisson dans les oeufs puis dans les céréales. Place sur une plaque de four. Demande à une grande personne de faire cuire 15 minutes à 220°C en mode traditionnel.

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Servez avec une sauce ciboulette, fromage blanc.

Servez ce poisson avec du riz et une purée de carottes. N'oubliez pas d'accompagner d'un yaourt en dessert. Une manière légère de manger du poisson pané pour les enfants !

Nos réductions du moment

Image
BR_SOGEC_KUB-OR_2023
Toggle tooltip text

Offre valable pour l'achat d'une boite de MAGGI KUB OR®

Disponible 31 jours
pour imprimer. Le coupon est valable 30 jours une fois imprimé
-0,55 €
Denomination produit
MAGGI KUB OR 32 Cubes - 128g
Disponible 31 jours
Image
BR_SOGEC_BOUILLON_TABLETTES_2023
Toggle tooltip text

Offre valable pour l'achat d'une boite de MAGGI® Bouillon 180g

Disponible 31 jours
pour imprimer. Le coupon est valable 30 jours une fois imprimé
-0,55 €
Denomination produit
MAGGI® Bouillon 180g
Disponible 31 jours