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Recette Dos de cabillaud croustillant au curry

Name: Dos de cabillaud croustillant au curry
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 4 dos de cabillaud; 1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI; 50 g de céréales Corn Flakes; 1 cuillerée à soupe rase de curry; 2 œufs

30 min

Facile

Ingrédients

personnes

4 dos de cabillaud

1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI

50 g de céréales Corn Flakes

1 cuillerée à soupe rase de curry

2 œufs

Recipie Macronutrients

Énergie

183,27

Kilocalories

Les glucides

12,21

Grammes

Protéine

22,27

Grammes

Les graisses

4,32

Grammes

Fibre

1,15

Grammes

Les sucres

5,80

Grammes

Graisses saturées

1,31

Grammes

Sel

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Recipe Preparation Time

15 min

Etape

Ecrase grossièrement les céréales avec tes doigts. Bats les oeufs en omelette dans un bol avec une fourchette.

Etape

Emiette le bouillon et ajoute-le au curry.

Etape

Répartis les céréales dans une assiette, les épices mélangé au bouillon et aux oeufs dans une autre.

Etape

Trempe le poisson dans les oeufs puis dans les céréales. Place sur une plaque de four. Demande à une grande personne de faire cuire 15 minutes à 220°C en mode traditionnel.

Recette Dos de cabillaud croustillant au curry

Ingrédients

Recipe Preparation Time

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