Titre

Dos de cabillaud au lait de coco et petits légumes

SRH Times
21 min
SRH Difficulty
Facile
SRH Serving
4 personnes

Ingrédients

Ingrédients
4 dos de cabillaud
1 courgette
2 carottes
100 ml de lait de coco
Nutriments
Glucides 7.9 g
Energie 192.5 kcal
Matières Grasses 7.3 g
Fibres 2.4 g
Protéines 24 g
Graisses saturées 5.7 g
Sodium 574.3 mg
Sucres 4.5 g
SRH Times
21 min

Râpez les carottes et la courgette.

Déposez-les dans une feuille de papier sulfurisé et émiettez du bouillon dessus. Ajoutez un dos de cabillaud et émiettez à nouveau du bouillon.

Ajoutez le lait de coco.

Faites cuire au four à micro-ondes 6 minutes à 900W

Sylvie nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez des graines !

Servez cette recette de dos de cabillaud au lait de coco et petits légumes avec des tagliatelles fraîches et un yaourt.

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