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Recette Escalopes de poulet à la provençale
25
min
Facile
4 escalopes de poulet
400 g de dés de tomates
1 cuillerée à soupe d'huile d'olive
2 branche de thym
Nutrients
| Glucides | 5.4 g |
| Energie | 168.2 kcal |
| Matières Grasses | 5.5 g |
| Fibres | 1 g |
| Protéines | 23.5 g |
| Graisses saturées | 1 g |
| Sodium | 474.5 mg |
| Sucres | 3.1 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Étape 1 de 2
Dans la poêle contenant l'huile chaude, faites dorer les escalopes de poulet.
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Étape 2 de 2
Ajoutez les dés de tomates, le bouillon et le thym. Faites cuire environ 10 minutes à feu moyen à couvert.
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Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Servez avec des haricots verts.
Voilà une recette saine et légère ! Le poulet, sans peau, est une source protéique idéale quand on souhaite faire attention à sa ligne. Associé ici à des dés de tomates, vous vous faites plaisir sans complexe ! Pour un bon équilibre alimentaire, associez à ce plat des féculents, et le tour est joué !