Fil d'Ariane Accueil Recettes Gaufres aux légumes Titre Gaufres aux légumes SRH Times 17 min SRH Serving 6 Ingrédients Ingrédients 2 courgettes 250 g de farine 300 ml de lait 3 oeufs 100 g de mozzarella 2 gousses d'ail 1 cuillerée à café de levure chimique 1 cuil à soupe d'huile d'olive Acheter ingrédients Nutriments Glucides 36.5 g Energie 277.3 kcal Matières Grasses 9.3 g Fibres 6.3 g Protéines 14.3 g Graisses saturées 3.6 g Sodium 175.7 mg Sucres 4.9 g SRH Times 17 min Lavez les courgettes. Râpez-les avec la peau, hachez l’ail. Mélangez tous les ingrédients, émiettez le bouillon dedans. Faites cuire 12 gaufres au gaufrier environ 5 minutes . Servez 2 gaufres pour les adultes et 1 pour les enfants. Les recettes du moment Titre Salade de mâche, tomate, parmesan olives SRH Times 10 min SRH Difficulty Facile Titre Salade fruitée à L'Arome SRH Times 30 min SRH Difficulty Facile Titre Salade de fèves, chèvre, pousse d'épinards SRH Times 25 min SRH Difficulty Facile Titre Bouillon vermicelle 1 personne SRH Times 10 min SRH Difficulty Facile Titre Risotto Cookeo SRH Times 30 min SRH Difficulty Facile Titre Filet mignon pommes de terre à la moutarde Cookeo SRH Times 33 min SRH Difficulty Facile Titre Rôti de porc Cookeo SRH Times 75 min SRH Difficulty Facile Titre Tagliatelles à la carbonara SRH Times 17 min SRH Difficulty Intermédiaire Titre Chou-fleur à la poêle aux lardons SRH Times 45 min SRH Difficulty Facile Titre Butternut au four SRH Times 125 min SRH Difficulty Facile Previous slide Next slide
Nom Repas de famille Nom Accompagnement Nom Apéritif Nom France Nom Buffet Nom copains Nom Faible teneur en sel Nom Moins de 300 calories Nom Source de protéines Nom Source de fibres Nom Riche en protéines Nom Peu sucré Nom Légumes Nom Fromage