Recette Houmous

Name: Houmous
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 8
Cuisine: libanais
Ingredients: 150 ml de WUNDA Sans sucres; 1 grosse boîte de pois chiche; 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive; 1 gousse d'ail; 50 g de sésame doré; 1 cuillerée à café de cumin

5 min

Facile

Ingrédients

150 ml de WUNDA Sans sucres

1 grosse boîte de pois chiche

2 cuillerées à soupe d'huile d'olive

1 gousse d'ail

50 g de sésame doré

1 cuillerée à café de cumin

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Sel

Grammes

Énergie

167,28

Kilocalories

Protéine

7,16

Grammes

Les glucides

18,91

Grammes

Les sucres

3,02

Grammes

Fibre

5,98

Grammes

Les graisses

7,54

Grammes

Graisses saturées

0,96

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

5 min

Etape

Mixez le sésame doré et conservez-le dans le blender. Hachez l’ail et versez-le dedans. Ajoutez les pois chiches égouttés, l’huile d’olive, le cumin et WUNDA® sans sucres puis mixez le tout. Servez bien frais !"

5 min

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Ingrédients

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