Houmous aux haricots rouges pas cher

Name: Houmous aux haricots rouges pas cher
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 1 grosse boîte d'haricots rouges (500 g); 1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI; 1 poivron rouge; 1 petite gousse d'ail; 4 cuillerées à soupe d'huile d'olive

40 min

Facile

Ingrédients

personnes

1 grosse boîte d'haricots rouges (500 g)

1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI

1 poivron rouge

1 petite gousse d'ail

4 cuillerées à soupe d'huile d'olive

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Énergie

269,68

Kilocalories

Les glucides

32,66

Grammes

Protéine

11,57

Grammes

Les graisses

10,97

Grammes

Fibre

10,36

Grammes

Les sucres

2,71

Grammes

Graisses saturées

1,58

Grammes

Sel

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

20 min

Etape

Lavez, épépinez et coupez le poivron en dés. Placez-le dans un saladier avec un peu d'eau, filmez. Faites-le cuire 8 minutes au four à micro-ondes. Egouttez-le.

Etape

Mixez les haricots rouges avec le poivron, les cubes de bouillon, l'ail et l'huile d'olive.

Houmous aux haricots rouges pas cher

Ingrédients

Préparer une recette

Nos suggestions des recettes similaires