Houmous aux haricots rouges pas cher

Name: Houmous aux haricots rouges pas cher
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 1 grosse boîte d'haricots rouges (500 g); 1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI; 1 poivron rouge; 1 petite gousse d'ail; 4 cuillerées à soupe d'huile d'olive

40 min

Facile

Ingrédients

personnes

1 grosse boîte d'haricots rouges (500 g)

1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI

1 poivron rouge

1 petite gousse d'ail

4 cuillerées à soupe d'huile d'olive

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Énergie

269,68

Kilocalories

Les glucides

32,66

Grammes

Protéine

11,57

Grammes

Les graisses

10,97

Grammes

Fibre

10,36

Grammes

Les sucres

2,71

Grammes

Graisses saturées

1,58

Grammes

Sel

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

20 min

Etape

Lavez, épépinez et coupez le poivron en dés. Placez-le dans un saladier avec un peu d'eau, filmez. Faites-le cuire 8 minutes au four à micro-ondes. Egouttez-le.

Etape

Mixez les haricots rouges avec le poivron, les cubes de bouillon, l'ail et l'huile d'olive.

Houmous aux haricots rouges pas cher

Ingrédients

Préparer une recette

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