Entrée
L'automne
Hiver

Houmous de lentilles Thermomix

15 min
Facile

Ingrédients

4
personnes
400 g de lentilles en conserve
1 petit oignon
1 cuillerée à soupe de yaourt
1 cuillerée à soupe d'huile d'olive
Les valeurs nutritionnelles par portion*
Sel
Grammes
Énergie
149,39
Kilocalories
Protéine
9,43
Grammes
Les glucides
21,89
Grammes
Les sucres
2,82
Grammes
Fibre
8,13
Grammes
Les graisses
3,21
Grammes
Graisses saturées
0,60
Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

5 min
Etape
1
Mettez l'oignon coupé en 4 dans la cuve et hachez le 10 secondes vitesse 6. Ajoutez 1 cuillerée à soupe d'huile, le bouillon émietté et faites cuire 5 minutes à 90°C.
Etape
2
Ajoutez les lentilles, le yaourt et mixez 10 secondes vitesse 8. Placez au frais 1 heure.