Houmous de lentilles Thermomix

Name: Houmous de lentilles Thermomix
Prep time: 5 s
Cook time: 10 s
Total time: 15 s
Yield: 4
Ingredients: 400 g de lentilles en conserve; 1 cube de Bouillon KUB DUO Epices + Herbes Orientales MAGGI; 1 petit oignon; 1 cuillerée à soupe de yaourt; 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

15 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

400 g de lentilles en conserve

1 cube de Bouillon KUB DUO Epices + Herbes Orientales MAGGI

1 petit oignon

1 cuillerée à soupe de yaourt

1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

Glucides	22.5 g
Energie	153.4 kcal
Matières Grasses	3.4 g
Fibres	8.2 g
Protéines	9.5 g
Graisses saturées	0.7 g
Sodium	503 mg
Sucres	3.2 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Mettez l'oignon coupé en 4 dans la cuve et hachez le 10 secondes vitesse 6. Ajoutez 1 cuillerée à soupe d'huile, le bouillon émietté et faites cuire 5 minutes à 90°C.

Ajoutez les lentilles, le yaourt et mixez 10 secondes vitesse 8. Placez au frais 1 heure.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

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