Recette Houmous de lentilles Thermomix

Name: Houmous de lentilles Thermomix
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 400 g de lentilles en conserve; 1 cube de Bouillon KUB DUO® Epices & Herbes orientales MAGGI; 1 petit oignon; 1 cuillerée à soupe de yaourt; 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

15 min

Facile

Ingrédients

personnes

400 g de lentilles en conserve

1 cube de Bouillon KUB DUO® Epices & Herbes orientales MAGGI

1 petit oignon

1 cuillerée à soupe de yaourt

1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Énergie

149,39

Kilocalories

Les glucides

21,89

Grammes

Protéine

9,43

Grammes

Les graisses

3,21

Grammes

Fibre

8,13

Grammes

Les sucres

2,82

Grammes

Graisses saturées

0,60

Grammes

Sel

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

5 min

Etape

Mettez l'oignon coupé en 4 dans la cuve et hachez le 10 secondes vitesse 6. Ajoutez 1 cuillerée à soupe d'huile, le bouillon émietté et faites cuire 5 minutes à 90°C.

Etape

Ajoutez les lentilles, le yaourt et mixez 10 secondes vitesse 8. Placez au frais 1 heure.

Recette Houmous de lentilles Thermomix

Ingrédients

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