15 min
Facile
400
gramme
Lentille, cuite
50
gramme
Oignon, cru
30
gramme
Yaourt ou spécialité laitière nature ou aux fruits (aliment moyen)
1
cuillère à soupe
Huile d'olive vierge extra
Toutes les spécifications par portions
Sel
Grammes
Sucre ajouté
0,04
Cuillères à soupe
Cholestérol
Milligrammes
Eau
Grammes
Magnésium
Milligrammes
Énergie
149,39
Kilocalories
Calcium
31,06
Milligrammes
Protéine
9,43
Grammes
Le fer
3,37
Milligrammes
Potassium
400,11
Milligrammes
Folate alimentaire
Microgrammes
Vitamine C
Milligrammes
Vitamine ARAE
Unité internationale
Vitamine D
Unité internationale
Vitamine E
Milligrammes
Les glucides
21,89
Grammes
Les sucres
2,82
Grammes
Fibre
8,13
Grammes
Sodium
6,00
Milligrammes
Les graisses
3,21
Grammes
Graisses saturées
0,60
Grammes
Grammes
Transfats
Grammes
