Entrée
L'automne
Hiver

Houmous de lentilles Thermomix

15 min
Facile

Ingrédients

4
personnes
400
gramme
50
gramme
30
gramme
1
cuillère à soupe
Toutes les spécifications par portions
Sel
Grammes
Sucre ajouté
0,04
Cuillères à soupe
Cholestérol
Milligrammes
Eau
Grammes
Magnésium
Milligrammes
Énergie
149,39
Kilocalories
Calcium
31,06
Milligrammes
Protéine
9,43
Grammes
Le fer
3,37
Milligrammes
Potassium
400,11
Milligrammes
Folate alimentaire
Microgrammes
Vitamine C
Milligrammes
Vitamine ARAE
Unité internationale
Vitamine D
Unité internationale
Vitamine E
Milligrammes
Les glucides
21,89
Grammes
Les sucres
2,82
Grammes
Fibre
8,13
Grammes
Sodium
6,00
Milligrammes
Les graisses
3,21
Grammes
Graisses saturées
0,60
Grammes
Grammes
Transfats
Grammes

Préparer une recette

5 min
Etape
1
Mettez l'oignon coupé en 4 dans la cuve et hachez le 10 secondes vitesse 6. Ajoutez 1 cuillerée à soupe d'huile, le bouillon émietté et faites cuire 5 minutes à 90°C.
Etape
2
Ajoutez les lentilles, le yaourt et mixez 10 secondes vitesse 8. Placez au frais 1 heure.