Recette Houmous de pois chiche thermomix

Name: Houmous de pois chiche thermomix
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 400 g de pois chiches en boîte; 1 cuillerée à soupe de fromage blanc; 1 cuillerée à café d'huile d'olive; 1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI; 1 petit oignon; 1 cuilleré à café de cumin

5 min

Facile

Ingrédients

personnes

400 g de pois chiches en boîte

1 cuillerée à soupe de fromage blanc

1 cuillerée à café d'huile d'olive

1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI

1 petit oignon

1 cuilleré à café de cumin

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Énergie

184,37

Kilocalories

Les glucides

24,72

Grammes

Protéine

8,68

Grammes

Les graisses

6,23

Grammes

Fibre

6,67

Grammes

Les sucres

5,25

Grammes

Graisses saturées

0,98

Grammes

Sel

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

5 min

Etape

Placez l'oignon coupé en 4 dans la cuve et mixez vitesse 8 pendant 10 secondes.

Etape

Faites cuire 2 minutes à 100°C. Placez tous les ingrédients dans la cuve. Mixez 20 secondes vitesse 8.

Recette Houmous de pois chiche thermomix

Ingrédients

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