Entrée
L'automne
Hiver

Houmous de pois chiche thermomix

5 min
Facile

Ingrédients

4
personnes
400 g de pois chiches en boîte
1 cuillerée à soupe de fromage blanc
1 cuillerée à café d'huile d'olive
1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI
1 petit oignon
1 cuilleré à café de cumin
Les valeurs nutritionnelles par portion*
Sel
Grammes
Énergie
184,37
Kilocalories
Protéine
8,68
Grammes
Les glucides
24,72
Grammes
Les sucres
5,25
Grammes
Fibre
6,67
Grammes
Les graisses
6,23
Grammes
Graisses saturées
0,98
Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

5 min
Etape
1
Placez l'oignon coupé en 4 dans la cuve et mixez vitesse 8 pendant 10 secondes.
Etape
2
Faites cuire 2 minutes à 100°C. Placez tous les ingrédients dans la cuve. Mixez 20 secondes vitesse 8.