Recette Houmous de pois chiche thermomix

Name: Houmous de pois chiche thermomix
Prep time: 5 s
Total time: 5 s
Yield: 4
Ingredients: 400 g de pois chiches en boîte; 1 cuillerée à soupe de fromage blanc; 1 cuillerée à café d'huile d'olive; 1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI; 1 petit oignon; 1 cuilleré à café de cumin

min

Facile

Ingrédients

4 personnes

400 g de pois chiches en boîte

1 cuillerée à soupe de fromage blanc

1 cuillerée à café d'huile d'olive

1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI

1 petit oignon

1 cuilleré à café de cumin

Nutrients

Glucides	24.7 g
Energie	184.3 kcal
Matières Grasses	6.2 g
Fibres	6.7 g
Protéines	8.7 g
Graisses saturées	1 g
Sodium	500.6 mg
Sucres	5.2 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

min

Étape 1

Placez l'oignon coupé en 4 dans la cuve et mixez vitesse 8 pendant 10 secondes.

Étape 2

Faites cuire 2 minutes à 100°C. Placez tous les ingrédients dans la cuve. Mixez 20 secondes vitesse 8.

Recette pas à pas

Ajoutez de l'oignon ciselé.

Les légumes secs contiennent des fibres et des protéines végétales, ils font partie d'une alimentation équilibrée.

Recette Houmous de pois chiche thermomix

Ingrédients

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