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Recettes thermomix
Légumineuses / Lentilles / Haricots

Recette Houmous de pois chiche thermomix

5
min
Facile

Ingrédients

4 personnes
400 g de pois chiches en boîte
1 cuillerée à soupe de fromage blanc
1 cuillerée à café d'huile d'olive
1 petit oignon
1 cuilleré à café de cumin
Nutrients
Glucides 24.7 g
Energie 184.3 kcal
Matières Grasses 6.2 g
Fibres 6.7 g
Protéines 8.7 g
Graisses saturées 1 g
Sodium 500.6 mg
Sucres 5.2 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

5
min
Étape 1 de 2

Placez l'oignon coupé en 4 dans la cuve et mixez vitesse 8 pendant 10 secondes.

0 min
Étape 2 de 2

Faites cuire 2 minutes à 100°C. Placez tous les ingrédients dans la cuve. Mixez 20 secondes vitesse 8.

0 min
Étape 1

Placez l'oignon coupé en 4 dans la cuve et mixez vitesse 8 pendant 10 secondes.

Étape 2

Faites cuire 2 minutes à 100°C. Placez tous les ingrédients dans la cuve. Mixez 20 secondes vitesse 8.

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez de l'oignon ciselé.

Les légumes secs contiennent des fibres et des protéines végétales, ils font partie d'une alimentation équilibrée.