Houmous de pois chiche thermomix

Name: Houmous de pois chiche thermomix
Prep time: 5 s
Total time: 5 s
Yield: 4
Cuisine: La fusion
Ingredients: 400 g de pois chiches en boîte; 1 cuillerée à soupe de fromage blanc; 1 cuillerée à café d'huile d'olive; 1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI; 1 petit oignon; 1 cuilleré à café de cumin

5 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

400 g de pois chiches en boîte

1 cuillerée à soupe de fromage blanc

1 cuillerée à café d'huile d'olive

1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI

1 petit oignon

1 cuilleré à café de cumin

Glucides	24.7 g
Energie	184.3 kcal
Matières Grasses	6.2 g
Fibres	6.7 g
Protéines	8.7 g
Graisses saturées	1 g
Sodium	500.6 mg
Sucres	5.2 g

Placez l'oignon coupé en 4 dans la cuve et mixez vitesse 8 pendant 10 secondes.

Faites cuire 2 minutes à 100°C. Placez tous les ingrédients dans la cuve. Mixez 20 secondes vitesse 8.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez de l'oignon ciselé.

Les légumes secs contiennent des fibres et des protéines végétales, ils font partie d'une alimentation équilibrée.

Houmous de pois chiche thermomix

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