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Glucides | 32.5 g |
Energie | 236.1 kcal |
Matières Grasses | 7.4 g |
Fibres | 8.5 g |
Protéines | 11.4 g |
Graisses saturées | 1 g |
Sodium | 317.5 mg |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Hachez l'oignon et faites-le revenir avec l'huile 5 minutes.
Mixez tous les ingrédients sauf la menthe et le bouillon.
Ajoutez le bouillon émietté et mixez à nouveau.
Parsemez de menthe ciselée et mélangez. Servez bien frais.
Hachez l'oignon et faites-le revenir avec l'huile 5 minutes.
Mixez tous les ingrédients sauf la menthe et le bouillon.
Ajoutez le bouillon émietté et mixez à nouveau.
Parsemez de menthe ciselée et mélangez. Servez bien frais.
Servez sur des tranches d'aubergines grillées ou faites des makis avec des tranches fines de courgettes !
Servez froid avec une salade de thon et de tomates !
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