Apéritif

Printemps

Été

Houmous de pois chiches et menthe bio

Name: Houmous de pois chiches et menthe bio
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4
Ingredients: 500 g de pois chiches en boîte; 2 cuillerées à soupe de fromage blanc; 1 cube de MAGGI Bouillon BIO Légumes; 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive; 10 feuilles de menthe; 1 oignon

80 min

Facile

Ingrédients

personnes

500 g de pois chiches en boîte

2 cuillerées à soupe de fromage blanc

1 cube de MAGGI Bouillon BIO Légumes

1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

10 feuilles de menthe

1 oignon

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Énergie

236,27

Kilocalories

Les glucides

32,48

Grammes

Protéine

11,43

Grammes

Les graisses

7,43

Grammes

Fibre

8,55

Grammes

Les sucres

Grammes

Graisses saturées

1,28

Grammes

Sel

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

15 min

Etape

Hachez l'oignon et faites-le revenir avec l'huile 5 minutes.

Etape

Mixez tous les ingrédients sauf la menthe et le bouillon.

Etape

Ajoutez le bouillon émietté et mixez à nouveau.

Etape

Parsemez de menthe ciselée et mélangez. Servez bien frais.

Houmous de pois chiches et menthe bio

Ingrédients

Préparer une recette

Les recettes du moment