80 min
Facile
500
gramme
Pois chiche, appertisé, égoutté
2
Cuillère à soupe légèrement bombée
Fromage blanc nature ou aux fruits (aliment moyen)
1
cuillère à soupe
Huile d'olive vierge extra
2
gramme
Menthe, fraîche
1
pièce
Oignon, cru
Toutes les spécifications par portions
Sel
Grammes
Sucre ajouté
Cuillères à soupe
Cholestérol
Milligrammes
Eau
Grammes
Magnésium
Milligrammes
Énergie
236,27
Kilocalories
Calcium
Milligrammes
Protéine
11,43
Grammes
Le fer
Milligrammes
Potassium
Milligrammes
Folate alimentaire
Microgrammes
Vitamine C
Milligrammes
Vitamine ARAE
Unité internationale
Vitamine D
Unité internationale
Vitamine E
Milligrammes
Les glucides
32,48
Grammes
Les sucres
Grammes
Fibre
8,55
Grammes
Sodium
317,46
Milligrammes
Les graisses
7,43
Grammes
Graisses saturées
1,27
Grammes
Grammes
Transfats
Grammes
