Recette Lasagnes courgettes, saumon, citron

Name: Lasagnes courgettes, saumon, citron
Prep time: 25 s
Cook time: 40 s
Total time: 65 s
Yield: 8
Ingredients: 4 pavés de saumon; 6 feuilles de lasagnes; 1 Brique Sauce Béchamel MAGGI Ma Sauce Fine; 6 petites courgettes; 1 citron jaune; 1 oignon; 1 gousse d'ail; 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive; 1 cuillerée à soupe de miel; 10 feuilles de persil plat; sel poivre

min

Facile

Ingrédients

8 personnes

4 pavés de saumon

6 feuilles de lasagnes

1 Brique Sauce Béchamel MAGGI Ma Sauce Fine

6 petites courgettes

1 citron jaune

1 oignon

1 gousse d'ail

2 cuillerées à soupe d'huile d'olive

1 cuillerée à soupe de miel

10 feuilles de persil plat

sel , poivre

Nutrients

Glucides	18.2 g
Energie	261.1 kcal
Matières Grasses	13.6 g
Fibres	2.2 g
Protéines	17.1 g
Graisses saturées	3.7 g
Sodium	269.4 mg
Sucres	7.2 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

min

Étape 1

Pour réaliser votre recette de lasagne courgettes, saumon, citron, préchauffez votre four Th.6/7 (200°C). Dans un saladier, fouettez une cuillerée à soupe d'huile, le jus de citron, le miel, le persil ciselé, salez et poivrez. Coupez le saumon en dés et versez-les dans le saladier. Placez au réfrigérateur pendant 30 minutes.

Étape 2

Lavez et coupez les courgettes en petits dés. Epluchez et hachez l'oignon et l'ail. Faites-les revenir dans une poêle avec l'huile restante pendant 2 minutes, ajoutez les dés de courgettes et poursuivez la cuisson environ 20 minutes en remuant régulièrement. Ajoutez une briquette de béchamel.

Étape 3

Versez un peu de béchamel dans le fond de votre plat à lasagnes, posez un morceau de pâte, des courgettes, des morceaux de saumon égouttés, répétez l'opération, terminez par la béchamel. Faites cuire 20 minutes et passez 2 minutes sous le grill.

Recette pas à pas

Ajoutez 2 cuillerées à soupe de graines de pavot sur votre lasagne courgettes, saumon, citron.

Un plat complet pour régaler toute la famille! Terminez le repas par un laitage et un fruit.

Recette Lasagnes courgettes, saumon, citron

Ingrédients

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