Image
Recette Muffins épinards saumon ricotta Thermomix
25
min
Facile
2 pavés de saumon
150 g de ricotta
100 g d'épinards
4 œufs
200 g de farine
1 demi sachet de levure
Nutriments
| Glucides | 27.8 g |
| Energie | 324.2 kcal |
| Matières Grasses | 12.9 g |
| Fibres | 1 g |
| Protéines | 22.4 g |
| Graisses saturées | 4.1 g |
| Sodium | 126.3 mg |
| Sucres | 1 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Étape 1 de 2
Préchauffez votre four Th.6/7 (200°C). Coupez le saumon en cubes. Mettez tous les ingrédients sauf le saumon dans la cuve du thermomix et mixez vitesse 7 pendant 2 minutes.
0 min
Étape 2 de 2
Versez dans des moules à muffins, ajoutez les dés de saumon et faites cuire 15 minutes.
0 min
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Ajoutez des tomates confites !
