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Recette Nems aux légumes à l'Arome
35
min
Facile
300 g de chou blanc
300 g de chou rouge
2 carottes
8 Feuilles de Brick
1 cuillerée à soupe de coriandre fraîche
1 cuillerée à soupe de miel
1 cuillerée à soupe d'huile
Nutriments
| Glucides | 18.7 g |
| Energie | 93.6 kcal |
| Matières Grasses | 1 g |
| Fibres | 2.3 g |
| Protéines | 2.3 g |
| Graisses saturées | 1 g |
| Sodium | 176 mg |
| Sucres | 4.9 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Étape 1 de 5
Emincez finement les choux et râpez les carottes. Ciselez la coriandre.
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Étape 2 de 5
Dans une poêle, faites dorer les légumes 8 minutes avec l'huile.
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Étape 3 de 5
Ajoutez 3 cuillerées à soupe d'Arome et la coriandre et mélangez. Laissez bien refroidir.
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Étape 4 de 5
Dans chaque feuille de brick disposez les légumes, roulez en nems et faites cuire au four 10 minutes à 200°C.
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Étape 5 de 5
Mélangez l'Arome restant et le miel et servez avec les nems.
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Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Badigeonnez un peu d'huile pour que les nems soient bien dorés.
