Titre

Nems aux légumes à l'Arome

SRH Times
35 min
SRH Difficulty
Facile
SRH Serving
10 personnes

Ingrédients

Ingrédients
300 g de chou blanc
300 g de chou rouge
2 carottes
8 Feuilles de Brick
1 cuillerée à soupe de coriandre fraîche
1 cuillerée à soupe de miel
1 cuillerée à soupe d'huile
Nutriments
Glucides 18.8 g
Energie 94.2 kcal
Matières Grasses 1.4 g
Fibres 2.3 g
Protéines 2.4 g
Graisses saturées 0.1 g
Sodium 614.8 mg
Sucres 4.9 g
SRH Times
35 min

Emincez finement les choux et râpez les carottes. Ciselez la coriandre.

Dans une poêle, faites dorer les légumes 8 minutes avec l'huile.

Ajoutez 3 cuillerées à soupe d'Arome et la coriandre et mélangez. Laissez bien refroidir.

Dans chaque feuille de brick disposez les légumes, roulez en nems et faites cuire au four 10 minutes à 200°C.

Mélangez l'Arome restant et le miel et servez avec les nems.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Badigeonnez un peu d'huile pour que les nems soient bien dorés.

La portion d'un enfant de 4 à 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.

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