L'automne

Hiver

Nems aux légumes à l'Arome

Name: Nems aux légumes à l'Arome
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 10
Ingredients: 300 g de chou blanc; 300 g de chou rouge; 2 carottes; 4 cuillerées à soupe d'Arome MAGGI; 1 paquet de Feuilles de Brick HERTA; 1 cuillerée à soupe de coriandre fraîche; 1 cuillerée à soupe de miel; 1 cuillerée à soupe d'huile

35 min

Facile

Ingrédients

personnes

300 g de chou blanc

300 g de chou rouge

2 carottes

4 cuillerées à soupe d'Arome MAGGI

1 paquet de Feuilles de Brick HERTA

1 cuillerée à soupe de coriandre fraîche

1 cuillerée à soupe de miel

1 cuillerée à soupe d'huile

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Sel

Grammes

Énergie

81,34

Kilocalories

Protéine

2,60

Grammes

Les glucides

15,71

Grammes

Les sucres

4,97

Grammes

Fibre

2,26

Grammes

Les graisses

1,30

Grammes

Graisses saturées

0,13

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

15 min

Etape

Emincez finement les choux et râpez les carottes. Ciselez la coriandre.

Etape

Dans une poêle, faites dorer les légumes 8 minutes avec l'huile.

Etape

Ajoutez 3 cuillerées à soupe d'Arome et la coriandre et mélangez. Laissez bien refroidir.

Etape

Dans chaque feuille de brick disposez les légumes, roulez en nems et faites cuire au four 10 minutes à 200°C.

Etape

Mélangez l'Arome restant et le miel et servez avec les nems.