Titre
Petits pains farcis (mini batbouts)
Ingrédients
Ingrédients
250 g de semoule de blé fine (semouline)
100 g de farine
1 sachet de levure de boulanger déshydratée
2 carottes
1 poivron rouge
1 oignon
une trentaine de feuilles de persil
250 g de viande hachée de boeuf Halal
2 cuillerées à soupe d'huile d'olive
1 cuillerée à café de cumin
Nutriments
Glucides | 27.3 g |
Energie | 254.3 kcal |
Matières Grasses | 10.3 g |
Fibres | 2.5 g |
Protéines | 12.3 g |
Graisses saturées | 3 g |
Sodium | 368.6 mg |
Sucres | 2.6 g |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Ajoutez une touche gourmande en tartinant l'intérieur des batbouts de fromage fondu et ajoutez quelques feuilles de menthe.
Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les deux tiers de celle d'un adulte.
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