L'automne
Hiver

Recette Purée de carottes et panais aux graines

25 min
Facile

Ingrédients

6
personnes
1 kg de panais
800 g de carottes
1 cuillerée à soupe de graine de lin
Les valeurs nutritionnelles par portion*
Énergie
198,05
Kilocalories
Les glucides
44,31
Grammes
Protéine
3,68
Grammes
Les graisses
2,01
Grammes
Fibre
12,20
Grammes
Les sucres
15,03
Grammes
Graisses saturées
0,47
Grammes
Sel
Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

15 min
Etape
1
Pelez et coupez les légumes en gros dés.
Etape
2
Faites-les cuire 18 minutes à couvert avec 600 ml d'eau et les cubes de bouillon. Mixez.
Etape
3
Parsemez de graines.