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Recette Quiche sans pâte, poulet, coco, gingembre Healthy et gourmande

50 min
Facile

Ingrédients

8
personnes
200 ml de lait de coco
1 cube de Bouillon KUB Volaille MAGGI
200 ml de lait demi-écrémé UHT
3 œufs
50 g de farine
1 escalope de poulet
20 g de gingembre
1 bouquet de coriandre fraîche
Recipie Macronutrients
Énergie
155,69
Kilocalories
Les glucides
9,78
Grammes
Protéine
9,52
Grammes
Les graisses
8,95
Grammes
Fibre
1,14
Grammes
Les sucres
2,47
Grammes
Graisses saturées
6,27
Grammes
Sel
Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Recipe Preparation Time

20 min
Etape
1
Préchauffez votre four à 180°C. Epluchez et râpez le gingembre. Coupez le poulet en petits dés.
Etape
2
Fouettez les oeufs, ajoutez la farine, le lait, le lait de coco. Ajoutez le cube de bouillon émietté, la coriandre et le gingembre.
Etape
3
Beurrez un moule à manquer. Versez la préparation, ajoutez les dés de poulet et faites cuire dans votre four 30 minutes environ.