Entrée

Hiver

Été

L'automne

Printemps

Bon marché

au four

Tartes salées / Tartes

Recette Quiche au thon et tomate

Name: Quiche au thon et tomate
Prep time: 10 s
Cook time: 30 s
Total time: 40 s
Yield: 8
Ingredients: 1 rouleau de Pâte Brisée; 1 petite boîte de thon; 1 courgette; 1 cube de MAGGI Bouillon BIO Légumes; 100 g de feta; 2 œufs; 100 ml de crème liquide; 15 tomates confites

min

Facile

Ingrédients

8 personnes

1 rouleau de Pâte Brisée

1 petite boîte de thon

1 courgette

1 cube de MAGGI Bouillon BIO Légumes

100 g de feta

2 œufs

100 ml de crème liquide

15 tomates confites

Nutrients

Glucides	14.9 g
Energie	218.5 kcal
Matières Grasses	12.8 g
Fibres	1 g
Protéines	10.4 g
Graisses saturées	6.2 g
Sodium	344.1 mg
Sucres	3 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

min

Étape 1

Préchauffez votre four à 200°C.

Étape 2

Lavez et râpez la courgette. Emiettez le thon et la feta.

Étape 3

Déroulez la pâte dans un moule à tarte.

Étape 4

Mélangez les oeufs, la crème et les tomates mixées et le bouillon émietté.

Étape 5

Ajoutez le thon, la feta et la courgette râpée. Versez l'appareil sur la pâte et faites cuire 30 minutes.

Recette pas à pas

Pour une recette de quiche au thon et tomate plus gourmande, ajoutez du fromage râpé.

Le bon repère : pour les enfants entre 4 et 8 ans, réalisez de plus petites parts. La portion d'un enfant représente 2/3 de la portion d'un adulte.

Recette Quiche au thon et tomate

Ingrédients

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Nos réductions du moment

Recette Quiche au thon et tomate

Ingrédients

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Les recettes du moment

Nos réductions du moment

Nos produits du moment