Recette Râpé de la mer en salade

Name: Râpé de la mer en salade
Prep time: 20 s
Total time: 20 s
Yield: 4
Ingredients: 2 carottes; 1 radis blanc; 1 pomme Grany Smith; une vingtaine de feuille de menthe; 1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI; 2 cuillerées à soupe de sauce pour nems; 4 cuillerées à soupe d'huile de tournesol; 1 cuillerée à soupe de moutarde; 1 oignon rouge; 1 citron; 1 sachet de râpé de la mer ( poisson )

min

Facile

Ingrédients

4 personnes

2 carottes

1 radis blanc

1 pomme Grany Smith

une vingtaine de feuille de menthe

1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI

2 cuillerées à soupe de sauce pour nems

4 cuillerées à soupe d'huile de tournesol

1 cuillerée à soupe de moutarde

1 oignon rouge

1 citron

1 sachet de râpé de la mer ( poisson )

Nutrients

Glucides	11.7 g
Energie	218.4 kcal
Matières Grasses	13.3 g
Fibres	2.8 g
Protéines	14.6 g
Graisses saturées	1 g
Sodium	996.4 mg

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

min

Étape 1

Epluchez et râpez le radis et les carottes. Lavez et coupez la pomme en petits dés et citronnez-les. Ciselez la menthe. Epluchez et hachez l'oignon rouge.

Étape 2

Fouttez la moutarde avec la sauce pour nems, le bâtonnet de bouillon émietté puis l'huile.

Étape 3

Mélangez tous les ingrédients et servez bien frais.

Recette pas à pas

Ajoutez quelques petits dés de concombre à votre recette de râpé de la mer en salade.

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.

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