Image
this media has been downloaded from content hub 202095061
Tapas
Apéritif
Été
Printemps
Coût moyen
Express
Simplissime (5 ing)
salade

Recette Rillettes de sardines tomate et fromage frais

10
min
Facile

Ingrédients

4 personnes
1 boîte de sardine
100 g de fromage frais
10 tomates confites
10 feuilles de basilic
50 g de pignons de pin
Nutrients
Glucides 3 g
Energie 254.5 kcal
Matières Grasses 20.1 g
Fibres 1 g
Protéines 16.4 g
Graisses saturées 4.6 g
Sodium 493.9 mg
Sucres 1 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

10
min
Étape 1 de 2

Faites griller les pignons et concassez-les. Emiettez les sardines.

0 min
Étape 2 de 2

Mélangez tous les ingrédients avec les tomates mixées, le bouillon émiétté et placez au frais.

0 min
Étape 1

Faites griller les pignons et concassez-les. Emiettez les sardines.

Étape 2

Mélangez tous les ingrédients avec les tomates mixées, le bouillon émiétté et placez au frais.

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Servez dans un sandwich avec de la mâche et du concombre !

Les sardines contiennent des omega 3 n'hésitez pas à en consommer !