Rillettes de thon Healthy et gourmande

Name: Rillettes de thon Healthy et gourmande
Prep time: 10 s
Total time: 10 s
Yield: 4
Ingredients: 1 boîte de thon au naturel (140 g); 1 cube de Bouillon KUB OR MAGGI; 1 citron bio; 1 cuillerée à soupe de fromage blanc 40% de matière grasse nature; 1 bouquet de ciboulette; 1 petite gousse d'ail

10 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

1 boîte de thon au naturel (140 g)

1 cube de Bouillon KUB OR MAGGI

1 citron bio

1 cuillerée à soupe de fromage blanc 40% de matière grasse nature

1 bouquet de ciboulette

1 petite gousse d'ail

Glucides	2.8 g
Energie	64.1 kcal
Matières Grasses	1.8 g
Fibres	0.5 g
Protéines	9.2 g
Graisses saturées	0.5 g
Sodium	387 mg
Sucres	0.9 g

Mélangez le thon émietté, le fromage blanc, le zeste de citron, le bouillon émietté.

Ciselez la ciboulette, épluchez et hachez l'ail et ajoutez-les.

Réservez au frais jusqu'au moment de servir.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Servez ces rillettes avec des tranches de pain grillées.

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.

Rillettes de thon Healthy et gourmande

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