Recette Rillettes de thon Healthy et gourmande

Name: Rillettes de thon Healthy et gourmande
Prep time: 10 s
Total time: 10 s
Yield: 4
Ingredients: 1 boîte de thon au naturel (140 g); 1 cube de Bouillon KUB OR MAGGI; 1 citron bio; 1 cuillerée à soupe de fromage blanc 40% de matière grasse nature; 1 bouquet de ciboulette; 1 petite gousse d'ail

min

Facile

Ingrédients

4 personnes

1 boîte de thon au naturel (140 g)

1 cube de Bouillon KUB OR MAGGI

1 citron bio

1 cuillerée à soupe de fromage blanc 40% de matière grasse nature

1 bouquet de ciboulette

1 petite gousse d'ail

Nutrients

Glucides	2.8 g
Energie	64.1 kcal
Matières Grasses	1 g
Fibres	1 g
Protéines	9.2 g
Graisses saturées	1 g
Sodium	387 mg
Sucres	1 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

min

Étape 1

Mélangez le thon émietté, le fromage blanc, le zeste de citron, le bouillon émietté.

Étape 2

Ciselez la ciboulette, épluchez et hachez l'ail et ajoutez-les.

Étape 3

Réservez au frais jusqu'au moment de servir.

Recette pas à pas

Servez ces rillettes avec des tranches de pain grillées.

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.

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