Rillettes de thon Healthy et gourmande

Name: Rillettes de thon Healthy et gourmande
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1 boîte de thon au naturel (140 g); 1 cube de Bouillon KUB OR MAGGI; 1 citron bio; 1 cuillerée à soupe de fromage blanc 40% de matière grasse nature; 1 bouquet de ciboulette; 1 petite gousse d'ail

10 min

Facile

Ingrédients

personnes

1 boîte de thon au naturel (140 g)

1 cube de Bouillon KUB OR MAGGI

1 citron bio

1 cuillerée à soupe de fromage blanc 40% de matière grasse nature

1 bouquet de ciboulette

1 petite gousse d'ail

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Énergie

67,74

Kilocalories

Les glucides

3,91

Grammes

Protéine

9,31

Grammes

Les graisses

1,88

Grammes

Fibre

0,88

Grammes

Les sucres

1,25

Grammes

Graisses saturées

0,48

Grammes

Sel

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

10 min

Etape

Mélangez le thon émietté, le fromage blanc, le zeste de citron, le bouillon émietté.

Etape

Ciselez la ciboulette, épluchez et hachez l'ail et ajoutez-les.

Etape

Réservez au frais jusqu'au moment de servir.