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Rillettes de thon Healthy et gourmande

SRH Times
10 min
SRH Difficulty
Facile
SRH Serving
4 personnes

Ingrédients

Ingrédients
1 boîte de thon au naturel (140 g)
1 citron bio
1 cuillerée à soupe de fromage blanc 40% de matière grasse nature
1 bouquet de ciboulette
1 petite gousse d'ail
Nutriments
Glucides 2.8 g
Energie 64.1 kcal
Matières Grasses 1.8 g
Fibres 0.5 g
Protéines 9.2 g
Graisses saturées 0.5 g
Sodium 387 mg
Sucres 0.9 g
SRH Times
10 min

Mélangez le thon émietté, le fromage blanc, le zeste de citron, le bouillon émietté.

Ciselez la ciboulette, épluchez et hachez l'ail et ajoutez-les.

Réservez au frais jusqu'au moment de servir.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Servez ces rillettes avec des tranches de pain grillées.

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.

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