5 min
Facile
120
gramme
Mâche, crue
1
pièce
Pomme, pulpe et peau, crue
60
gramme
Fromage de chèvre lactique affiné, au lait pasteurisé (type bûchette ou crottin)
40
gramme
Fruits rouges, crus (framboises, fraises, groseilles, cassis)
50
gramme
Noix, séchée, cerneaux
30
gramme
2
cuillère à soupe
Huile d'olive vierge extra
1
cuillère à café
Le miel
0
gramme
Oignon, cru
Toutes les spécifications par portions
Sel
Grammes
Sucre ajouté
Cuillères à soupe
Cholestérol
Milligrammes
Eau
Grammes
Magnésium
Milligrammes
Énergie
203,21
Kilocalories
Calcium
Milligrammes
Protéine
6,62
Grammes
Le fer
Milligrammes
Potassium
Milligrammes
Folate alimentaire
Microgrammes
Vitamine C
Milligrammes
Vitamine ARAE
Unité internationale
Vitamine D
Unité internationale
Vitamine E
Milligrammes
Les glucides
9,76
Grammes
Les sucres
5,77
Grammes
Fibre
1,98
Grammes
Sodium
71,40
Milligrammes
Les graisses
16,54
Grammes
Graisses saturées
3,68
Grammes
Grammes
Transfats
Grammes
