Salade croquante multicolore

Name: Salade croquante multicolore
Prep time: 20 s
Total time: 20 s
Yield: 4
Ingredients: 1 betterave (sous vide garde le jus); 1 concombre; 1 cube de Bouillon KUB OR MAGGI; 1 boîte de maïs; 10 radis rouges; 300 g de fromage blanc

20 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

1 betterave (sous vide, garde le jus)

1 concombre

1 cube de Bouillon KUB OR MAGGI

1 boîte de maïs

10 radis rouges

300 g de fromage blanc

Glucides	16.9 g
Energie	138.3 kcal
Matières Grasses	4.5 g
Fibres	3 g
Protéines	9.3 g
Graisses saturées	1.9 g
Sodium	389.5 mg
Sucres	11.2 g

Mélange le fromage blanc et le jus de betterave. Ajoute le Kub or émietté.

Coupe la betterave en petits dés avec l'aide d'une grande personne.

Pele le concombre, creuse le coeur. Demande à une grande personne de te faire des bâtonnets et découpe-les en petits dés. Fais des rondelles de radis.

Dans des petits bols, alterne une ligne de mais, une ligne de radis, une ligne de concombre. Mets la sauce dans un sac congélation. Avec l'aide d'une grande personne coupe le bout et fais une spirale de sauce à la bettarve. Place les bols au frais jusqu'au moment de servir.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Si vous n'avez pas de sac de cuisson, utilisez une cuillère à café !

A completer avec des dés de jambon pour un repas complet !! Une portion de légumes pour les enfants et du calcium avec le fromage blanc !

Salade croquante multicolore

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