Titre

Salade au jambon, avocat, concombre

SRH Times
15 min
SRH Difficulty
Facile
SRH Serving
4 personnes

Ingrédients

Ingrédients
100 g de salade iceberg
2 avocats
4 tranches de jambon
1 concombre
2 échalotes
1 dizaine de radis rouges
1 bouquet de ciboulette
4 cuillerées à soupe d'huile d'olive
1 gousse d'ail
2 cuillerées à soupe de vinaigre de cidre
1 cuillerée à soupe de miel
1 cuillerée à soupe de moutarde
1 citron
Nutriments
Glucides 10.8 g
Energie 183.9 kcal
Matières Grasses 11.6 g
Fibres 1.9 g
Protéines 11.9 g
Graisses saturées 1.9 g
Sodium 667.5 mg
Sucres 6.3 g
SRH Times
15 min

Epluchez, épépinez et émincez le concombre. Coupez les radis en rondelles. Epluchez, coupez en dés et citronnez l'avocat. Epluchez et ciselez les échalotes. Epluchez et hachez finement l'ail. Ciselez la ciboulette. Roulez les tranches de jambon et coupez-les en tronçons de 1.5 cm environ.

Dans un saladier, fouettez le miel, la moutarde, l'ail, le vinaigre, l'Arome puis ajoutez petit à petit l'huile. Salez et poivrez.

Versez tous les légumes dans le saladier, mélangez au moment de servir.

Répartissez la salade dans 4 assiettes puis les rouleaux de jambon. Servez sans attendre.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez quelques graines de courges à votre salade pour un plaisir craquant.

Une salade très fraiche pour un été ensoleillé, n'oubliez pas de l'accompagner d'un morceau de pain. Terminez le repas par un laitage et un fruit de saison.

Pensez à bien vous hydrater tout au long de la journée.

Ajoutez quelques graines de courges à votre salade pour un plaisir craquant.

Une salade très fraiche pour un été ensoleillé, n'oubliez pas de l'accompagner d'un morceau de pain. Terminez le repas par un laitage et un fruit de saison.

Pensez à bien vous hydrater tout au long de la journée.

Nos réductions du moment

Image
maggi-1.png
Toggle tooltip text

Offre valable pour l'achat d'un pack de Kub® or Bio de la marque Maggi®

Disponible 193 jours
pour imprimer. Le coupon est valable 30 jours une fois imprimé
-0,30 €
Denomination produit
MAGGI® Kub® Or Bio
Disponible 193 jours