Titre

Sauce burger Healthy et gourmande

SRH Times
20 min
SRH Difficulty
Facile
SRH Serving
4 personnes

Ingrédients

Ingrédients
50 g de câpres
20 g de miel
70 g de concentré de tomates
2 cuillerées à soupe de fromage blanc 40% de matière grasse nature
Nutriments
Glucides 9.3 g
Energie 54 kcal
Matières Grasses 1.6 g
Fibres 1.1 g
Protéines 2 g
Graisses saturées 1 g
Sodium 812.5 mg
Sucres 7.3 g
SRH Times
20 min

Mixez les câpres avec le concentré de tomates et le bouillon.

Ajoutez le fromage blanc, le miel et mélangez.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Servez cette sauce avec des bâtonnets de légumes ou utilisez-la pour faire des burgers healthy avec du poulet par exemple.

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.

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