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Recette Soupe de carottes et pomme à la cannelle au Cookéo
20
min
Facile
800 g de carottes en rondelles
1 oignon hâché
1 grosse pomme en dés
1 pincée de cannelle
300 ml d'eau
1 cuillérée à soupe d'huile d'olive
Nutrients
| Glucides | 29.8 g |
| Energie | 149.2 kcal |
| Matières Grasses | 3.4 g |
| Fibres | 7.4 g |
| Protéines | 2.3 g |
| Graisses saturées | 1 g |
| Sodium | 887.3 mg |
| Sucres | 16.5 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Étape 1 de 3
Faites dorer l'oignon et l'huile, ajoutez les pommes et laissez cuire 3 minutes.
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Étape 2 de 3
Ajoutez le reste des ingrédients et faites-les revenir 10 minutes.
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Étape 3 de 3
Faites cuire 10 mn en cuisson rapide et mixez.
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Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
On s'adapte ! Pour 2 personnes : 400 g de carottes, 1 bouillon Kub Duo Epices Maggi, 1/2 oignon, 1/2 pomme, 1/2 pincée de cannelle, 150 ml d'eau. Cuisson 5mn + 10 mn en cuisson rapide. Pour 6 personnes : 1 k g de carottes, 2 bouillons Kub volaille Maggi, 1,5 oignons, 1 grosse pincée de cannelle, 150 ml d'eau. Cuisson 8 mn + 15 mn en cuisson rapide.
250 g de fruits et légumes par personne dans cette soupe : quel programme !