Boisson

Été

Recette Soupe froide tomate courgette chèvre frais

Name: Soupe froide tomate courgette chèvre frais
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 3 tomates; 4 courgettes; 1 bâtonnet de Bouillon KUB OR Herbes de Provence MAGGI; 100 g de fromage de chèvre frais nature; 2 gousses d'ail; 20 feuilles de basilic

15 min

Facile

Ingrédients

personnes

3 tomates

4 courgettes

1 bâtonnet de Bouillon KUB OR Herbes de Provence MAGGI

100 g de fromage de chèvre frais nature

2 gousses d'ail

20 feuilles de basilic

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Énergie

134,65

Kilocalories

Les glucides

12,70

Grammes

Protéine

5,50

Grammes

Les graisses

8,14

Grammes

Fibre

3,58

Grammes

Les sucres

9,33

Grammes

Graisses saturées

4,74

Grammes

Sel

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

5 min

Etape

Coupez les courgettes en dés et faites-les revenir 10 minutes à la poele avec 1 cuillerée à soupe d'huile. Emiettez le bouillon dessus et mélangez.

Etape

Epépinez les tomates.

Etape

Mixez le tout et placez 1 heure au réfrigérateur.

Recette Soupe froide tomate courgette chèvre frais

Ingrédients

Préparer une recette

Les recettes du moment