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Recette Soupe froide tomate courgette chèvre frais
15
min
Facile
3 tomates
4 courgettes
100 g de fromage de chèvre frais nature
2 gousses d'ail
20 feuilles de basilic
Nutrients
| Glucides | 12.9 g |
| Energie | 136.4 kcal |
| Matières Grasses | 8.2 g |
| Fibres | 3.6 g |
| Protéines | 5.6 g |
| Graisses saturées | 4.8 g |
| Sodium | 621.2 mg |
| Sucres | 9.4 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Étape 1 de 3
Coupez les courgettes en dés et faites-les revenir 10 minutes à la poele avec 1 cuillerée à soupe d'huile. Emiettez le bouillon dessus et mélangez.
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Étape 2 de 3
Epépinez les tomates.
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Étape 3 de 3
Mixez le tout et placez 1 heure au réfrigérateur.
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