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Glucides | 47 g |
Energie | 323.4 kcal |
Matières Grasses | 13.7 g |
Fibres | 8 g |
Protéines | 8.4 g |
Graisses saturées | 1 g |
Sodium | 37.9 mg |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Coupez les tomates en dés. Ciselez les oignons, le persil et la menthe.
Faites cuire le boulgour dans l'eau bouillante et laissez refroidir.
Mélangez tous les ingrédients. Mélangez l'huile et le jus de citron. Versez dessus. Salez et poivrez. Placez au frais. Servez dans des coupelles et servez la sauce tahini dessus.
Coupez les tomates en dés. Ciselez les oignons, le persil et la menthe.
Faites cuire le boulgour dans l'eau bouillante et laissez refroidir.
Mélangez tous les ingrédients. Mélangez l'huile et le jus de citron. Versez dessus. Salez et poivrez. Placez au frais. Servez dans des coupelles et servez la sauce tahini dessus.
Ajoutez des dés de poulet !