Titre

Tartine de sardines et graines germées

SRH Times
20 min
SRH Difficulty
Facile
SRH Serving
10

Ingrédients

Ingrédients
2 boîtes de sardines à l'huile
100 g de fromage blanc nature
12 brins de ciboulette
1 échalote
1 pain complet
1 poignée de Graines germées de betterave
Nutriments
Glucides 11 g
Energie 98.7 kcal
Matières Grasses 2.8 g
Fibres 1.3 g
Protéines 7 g
Graisses saturées 0.7 g
Sodium 273.8 mg
SRH Times
20 min

Ciselez l'échalote.

Mélangez les sardines émiettées, le fromage blanc, la ciboulette ciselée, l'échalote. Placez au frais.

Faites toaster des fines tranches de pain, servez dessus les rillettes et ajoutez des graines germées.

Sylvie nutritionniste Nestlé

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servez avec des graines germées dessus !

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