Recette Tartine de sardines et graines germées

Name: Tartine de sardines et graines germées
Prep time: 15 s
Total time: 20 s
Yield: 10
Cuisine: France
Ingredients: 2 boîtes de sardines à l'huile; 100 g de fromage blanc nature; 12 brins de ciboulette; 1 échalote; 1 pain complet; 1 cuillerée à café d'Aromates Mediteranéens bio Maggi; 1 poignée de Graines germées de betterave

min

Facile

Ingrédients

2 boîtes de sardines à l'huile

100 g de fromage blanc nature

12 brins de ciboulette

1 échalote

1 pain complet

1 cuillerée à café d'Aromates Mediteranéens bio Maggi

1 poignée de Graines germées de betterave

Nutrients

Glucides	10.9 g
Energie	98.3 kcal
Matières Grasses	2.8 g
Fibres	1 g
Protéines	7 g
Graisses saturées	1 g
Sodium	207.5 mg

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

min

Étape 1

Ciselez l'échalote.

Étape 2

Mélangez les sardines émiettées, le fromage blanc, la ciboulette ciselée, l'échalote. Placez au frais.

Étape 3

Faites toaster des fines tranches de pain, servez dessus les rillettes et ajoutez des graines germées.

Recette pas à pas

servez avec des graines germées dessus !

Recette Tartine de sardines et graines germées

Ingrédients

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Nos réductions du moment

Recette Tartine de sardines et graines germées

Ingrédients

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Les recettes du moment

Nos réductions du moment

Nos produits du moment