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L'automne

Été

Tomates farcies crevettes et saumon aux légumes croquants

Name: Tomates farcies crevettes et saumon aux légumes croquants
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Ingredients: 12 tomates grappes; 300 g de petites crevettes; 1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI; 1 oignon rouge; 200 g de fromage blanc 20% de matière grasse nature; 1 pavé de saumon; 1 demi concombre; 1 cuillerée à soupe de ciboulette ciselée

15 min

Facile

Ingrédients

personnes

12 tomates grappes

300 g de petites crevettes

1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI

1 oignon rouge

200 g de fromage blanc 20% de matière grasse nature

1 pavé de saumon

1 demi concombre

1 cuillerée à soupe de ciboulette ciselée

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Énergie

149,39

Kilocalories

Les glucides

8,32

Grammes

Protéine

17,24

Grammes

Les graisses

5,15

Grammes

Fibre

1,73

Grammes

Les sucres

5,04

Grammes

Graisses saturées

1,96

Grammes

Sel

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

15 min

Etape

Hachez l'oignon. Coupez le saumon et le concombre en petits dés.

Etape

Mélangez le fromage blanc, le concombre, l'oignon, le zeste de citron, les crevettes et le saumon. Ajoutez le bouillon émiétté et la ciboulette. Garnissez les tomates. Servez bien frais.

Tomates farcies crevettes et saumon aux légumes croquants

Ingrédients

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