Titre

Tomates farcies feta concombre boulgour

SRH Times
20 min
SRH Difficulty
Facile
SRH Serving
8

Ingrédients

Ingrédients
8 tomates grappes
100 g de feta
1 demi concombre
100 g de boulgour
2 cuillerées à soupe d'huile d'olive vierge
10 Feuilles de Menthe fraîche
Nutriments
Glucides 17.4 g
Energie 132.7 kcal
Matières Grasses 5.8 g
Fibres 3.8 g
Protéines 5 g
Graisses saturées 2.3 g
Sodium 373.9 mg
Sucres 5.3 g
SRH Times
20 min

Faites cuire le boulgour selon le mode d'emploi et faites-le refroidir.

Emiettez le bouillon. Ajoutez l’huile d’olive. Faites des petits dés de feta et de concombre. Ciselez la menthe. Garnissez les tomates de ce mélange et placez au frais.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Pour un plat , prenez 2 tomates par personne !

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