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Glucides | 10.1 g |
Energie | 120.9 kcal |
Matières Grasses | 7.7 g |
Fibres | 2.9 g |
Protéines | 5 g |
Graisses saturées | 4.7 g |
Sodium | 126.2 mg |
Sucres | 4.6 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Hachez les échalotes. Faites des billes avec le chèvre. Pelez les asperges.
Dans l'autocuiseur Clipso, faites dorer les échalotes avec 1 cuillerée à café d'huile. Ajoutez les asperges en tronçons, le bouillon et 600 ml d'eau. Faites cuire 5 minutes à l'autocuiseur.
Mixez, ajoutez des billes de chèvre roulées dans la ciboulette ciselée.
Hachez les échalotes. Faites des billes avec le chèvre. Pelez les asperges.
Dans l'autocuiseur Clipso, faites dorer les échalotes avec 1 cuillerée à café d'huile. Ajoutez les asperges en tronçons, le bouillon et 600 ml d'eau. Faites cuire 5 minutes à l'autocuiseur.
Mixez, ajoutez des billes de chèvre roulées dans la ciboulette ciselée.
Ajoutez des noisettes concassées grillées.
Pour des acides gras insaturés, ajoutez de l'huile de noix !
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