Idées de gouters rapides et équilibrés pour adultes

Idées de gouters rapides et équilibrés pour adultes

Une seule revendication ! Le droit à de vrais goûters sans culpabiliser !
Prendre un goûter équilibré c’est l’occasion de booster un après-midi trop long, d’éviter les fringales et surtout de prendre une pause !
Alors on dit OUI au 4 heures car le goûter c’est aussi pour les grands gourmands !

Pour que goûter rime avec plaisir, sa composition est importante !

LE SAVIEZ-VOUS ?

10 à 15 % C’est le pourcentage des apports journaliers en énergie recommandé pour un goûter équilibré (recommandation des nutritionnistes)

COMMENT COMPOSER SON GOÛTER ?

Un bon goûter se compose de deux éléments parmi ceux proposés dans les illustrations ci-dessous.

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COMMENT COMPOSER SON GOÛTER

GOÛTEZ À NOS 4 HEURES !

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GOÛTEZ À NOS 4 HEURES

FAITES UN BREAK MAISON                                   

Recette pour 16 personnes pour un goûter, à accompagner d’un verre d’eau.

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Recette pour 12 personnes pour un goûter, à accompagner d’un verre d’eau.

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UN GOÛTER GOURMAND ET ENGAGÉ !

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UN GOÛTER GOURMAND ET ENGAGÉ !

 

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