Le goûter c’est la pause des p’tits loups !
Ils ont bien compris que c’était le moment de reprendre des forces et de partager un bon moment en famille ou avec leurs copains !
Grâce à cette pause douceur, pas de grignotage en attendant le dîner !
Pour que ce plaisir soit malin, il doit suivre un principe tout simple : être gourmand et équilibré !
On vous explique comment dans l’article afin que menu enfant, goûter d’anniversaire ou gâteau pour le goûter riment avec cuisine facile !
LES 4 RÈGLES D’OR DU 4 HEURES
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LE SAVIEZ-VOUS ?
10 à 15 % C’est le pourcentage des apports journaliers en énergie recommandé
pour un goûter équilibré (recommandation des nutritionnistes)
UN GOÛTER AU TOP, C’EST QUOI ?
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DES IDÉES DE 4 HEURES PILE COMME IL FAUT !
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