Les goûters équilibrés des enfants

Les goûters équilibrés des enfants

Le goûter c’est la pause des p’tits loups !
Ils ont bien compris que c’était le moment de reprendre des forces et de partager un bon moment en famille ou avec leurs copains !
Grâce à cette pause douceur, pas de grignotage en attendant le dîner !

Pour que ce plaisir soit malin, il doit suivre un principe tout simple : être gourmand et équilibré !

On vous explique comment dans l’article afin que menu enfant, goûter d’anniversaire ou gâteau pour le goûter riment avec cuisine facile !

LES 4 RÈGLES D’OR DU 4 HEURES

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Les goûters équilibrés des enfants

 LE SAVIEZ-VOUS ?

10 à 15 % C’est le pourcentage des apports journaliers en énergie recommandé
pour un goûter équilibré (recommandation des nutritionnistes)

UN GOÛTER AU TOP, C’EST QUOI ?

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Les goûters équilibrés des enfants

DES IDÉES DE 4 HEURES PILE COMME IL FAUT !

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Les goûters équilibrés des enfants

 NOS RECETTES FACILES

Recette pour un goûter, à accompagner d’un verre de lait.

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Recette pour 16 personnes pour un goûter, 294 kcal/portion, à accompagner d’un verre d’eau.

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UN GOÛTER GOURMAND ET ENGAGÉ !

 

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