Recette Avocats farcis au Vuna®

Name: Avocats farcis au Vuna®
Prep time: 10 s
Total time: 12 s
Yield: 2
Cuisine: France
Ingredients: 1 Pot Vuna GARDEN GOURMET goût similaire au Thon; 2 Avocats mûrs; 1 tomate; ½ petit oignon rouge; 1 cuillère à café de crème fraîche; 1 citron vert; Un peu de coriandre; Sel et poivre; Graines de sésame; Graines germées de luzerne ou d’alfalfa ou un peu de cresson

min

Facile

Ingrédients

1 Pot Vuna GARDEN GOURMET goût similaire au Thon

2 Avocats mûrs

1 tomate

½ petit oignon rouge

1 cuillère à café de crème fraîche

1 citron vert

Un peu de coriandre

Sel et poivre

Graines de sésame

Graines germées de luzerne ou d’alfalfa, ou un peu de cresson

Nutrients

Glucides	17.8 g
Energie	462 kcal
Matières Grasses	35.1 g
Fibres	9.5 g
Protéines	23.8 g
Graisses saturées	5.4 g
Sodium	329.5 mg
Sucres	5 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

min

Étape 1

Hachez l’oignon et la coriandre, et coupez la tomate en cubes. Mélangez les trois ingrédients avec le VUNA® GARDEN GOURMET®.

Étape 2

Coupez les avocats en deux, retirez le noyau et ôtez délicatement la peau. Arrosez les avocats de jus de citron vert et assaisonnez d’une pincée de sel et de poivre.

Étape 3

Garnissez les avocats avec le mélange à base de VUNA® GARDEN GOURMET® et dressez les graines germées ou le cresson. Soupoudrez de graines de sésame.

Recette pas à pas