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Glucides | 89 g |
Energie | 610 kcal |
Matières Grasses | 11.8 g |
Fibres | 25.2 g |
Protéines | 37.9 g |
Graisses saturées | 3.4 g |
Sodium | 40.8 mg |
Sucres | 10.6 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Coupez la tomate et le poivron en dés.
Dans une poêle chaude, faites revenir la tomate et le poivron avec l’huile d’olive, à feu moyen. Au bout de 5 minutes de cuisson, ajoutez le concentré de tomates et prolongez la cuisson 2 minutes. Ajoutez les haricots rouges, le maïs et le paprika fumé. Emiettez le bouillon de légumes et mouillez avec 20cl d’eau. Laissez réduire 2 minutes et ajoutez le Haché Cru. Laissez cuire 6 minutes.
Coupez la tomate et le poivron en dés.
Dans une poêle chaude, faites revenir la tomate et le poivron avec l’huile d’olive, à feu moyen. Au bout de 5 minutes de cuisson, ajoutez le concentré de tomates et prolongez la cuisson 2 minutes. Ajoutez les haricots rouges, le maïs et le paprika fumé. Emiettez le bouillon de légumes et mouillez avec 20cl d’eau. Laissez réduire 2 minutes et ajoutez le Haché Cru. Laissez cuire 6 minutes.
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