Chili sin carne

Name: Chili sin carne
Prep time: 10 s
Cook time: 15 s
Total time: 25 s
Yield: 2
Ingredients: 300 g de haricots rouges cuits en boîte; 50 g de concentré de tomate; 200 g de Sensational Haché Cru Soja à Cuisiner GARDEN GOURMET; 1 tomate; 1 poivron rouge; 1 cube de Bouillon KUB BIO Légumes MAGGI; 1 cuillerée à café de paprika; 100 g de maïs en boîte

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Très bon équilibre

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Biscotti aux amandes et café

58 min

Facile

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Clafoutis abricots café

Facile

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Crème anglaise au café

Facile

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RICORÉ® Original, Café & Chicorée frappé banane 4 épices

Facile

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Chocolat gourmand au coulis de framboises et mousse croquante aux spéculoos

Facile

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Chocolat gourmand façon tiramisu et croustillant aux noisettes

Facile

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Nougat au café

Intermédiaire

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Cake chèvre-courgette

Facile

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Truffes au chocolat blanc et amandes

306 min

Intermédiaire

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Crêpes à la compotée de butternut et glace aux noix

210 min

Facile

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Salade de fraises sauce au lait concentré menthe cannelle

30 min

Facile

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Salade melon, concombre, feta pastèque aux pignons grillés et Arome

18 min

Facile

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Salade César, émincés de poulet et petites allumettes

Facile

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Purée de courgettes au fromage à la crème

Facile

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Velouté de brocoli fromage frais Cookeo

Facile

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Sauce courgettes et oignons confits

22 min

Facile

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Concombre sauce au yaourt

20 min

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1/4 tasse de choucroute

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Velouté de brocoli fromage frais Cookeo

Facile

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Granité de tomates et basilic

Facile

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Salade de bœuf au riz Thaï

18 min

Facile

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Concombre sauce au yaourt

20 min

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La Panée et risotto épinards chèvre frais

31 min

Intermédiaire

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Bon appétit !

Votre Sélection (1)

Chili sin carne

25 min

Facile

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 17 12.1g / 17%

Les glucides 58 89.3g / 58%

Protéine 25 37.6g / 25%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

Plus d'informations sur MyMenuIQ™?

Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

1. Profitez de cette cuisine équilibrée à base d'ingrédients locaux savoureux et accessibles.

2. Saviez-vous que l'ajout de légumes à la fin de la cuisson aide à conserver leurs couleurs vives, leur saveur, leur croquant et certains de leurs nutriments.

Bravo ! Vous avez atteint 100 !!

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25 min

Facile

Ingrédients

300 g de haricots rouges cuits en boîte

50 g de concentré de tomate

200 g de Sensational Haché Cru Soja à Cuisiner GARDEN GOURMET

1 tomate

1 poivron rouge

1 cube de Bouillon KUB BIO Légumes MAGGI

1 cuillerée à café de paprika

100 g de maïs en boîte

Glucides	89.4 g
Energie	610.8 kcal
Matières Grasses	12.1 g
Fibres	24 g
Protéines	37.6 g
Graisses saturées	3.6 g
Sodium	1300.4 mg
Sucres	10.6 g

Coupez la tomate et le poivron en dés.

Dans une poêle chaude, faites revenir la tomate et le poivron avec l’huile d’olive, à feu moyen. Au bout de 5 minutes de cuisson, ajoutez le concentré de tomates et prolongez la cuisson 2 minutes. Ajoutez les haricots rouges, le maïs et le paprika fumé. Emiettez le bouillon de légumes et mouillez avec 20cl d’eau. Laissez réduire 2 minutes et ajoutez le Haché Cru. Laissez cuire 6 minutes.

Chili sin carne

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