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Brochettes d'Emincés de soja au gingembre
Casse-croûte
Été
Printemps
Avec de la viande
Bon marché
adulte végétarien
poêler
classique revisité

Recette Brochettes d'Emincés de soja au gingembre

43
min
Facile

Ingrédients

2 personnes
20 g de gingembre
4 cuillerées à soupe de sauce soja sucrée
1 gousse d'ail
Nutrients
Glucides 11.1 g
Energie 181.2 kcal
Matières Grasses 4.3 g
Fibres 9.4 g
Protéines 21.4 g
Graisses saturées 1 g
Sodium 1913.1 mg
Sucres 1 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

15
min
Étape 1 de 2

Râpez l'ail et le gingembre dans un saladier. Ajoutez la sauce soja. Ajoutez les Emincés, faites-les mariner 20 minutes.

0 min
Étape 2 de 2

Faites-les cuire au barbecue, à la plancha ou à la poêle pendant 8 minutes environ.

0 min
Étape 1

Râpez l'ail et le gingembre dans un saladier. Ajoutez la sauce soja. Ajoutez les Emincés, faites-les mariner 20 minutes.

Étape 2

Faites-les cuire au barbecue, à la plancha ou à la poêle pendant 8 minutes environ.

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Parsemez votre recette de quelques feuilles de coriandre au moment de servir.

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.

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