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Recette Brochettes de fruits choco brownie
80
min
Facile
100 g de beurre
100 g de farine
80 g de sucre
20 g de noisettes entières
2 œufs
20 fraises
2 oranges
2 bananes
Nutrients
| Glucides | 41.8 g |
| Energie | 343 kcal |
| Matières Grasses | 17.9 g |
| Fibres | 4.9 g |
| Protéines | 5.2 g |
| Graisses saturées | 9.6 g |
| Sodium | 19.5 mg |
| Sucres | 27.4 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Étape 1 de 3
Demande à ta maman de préchauffer le four à Th. 7 (200°C). Dans un saladier, casse le chocolat en morceau et ajoute le beurre. Demande à ta maman de le mettre 2 minutes au four à micro-ondes à 500W. Ajoute les œufs, le sucre et la farine. Ajoute les noisettes concassées. Verse dans un moule à cake beurré.
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Étape 2 de 3
Demande à ta maman de faire cuire dans le four 35 minutes. Coupe les bananes en grosses rondelles pendant que ta maman pèle les oranges à vif et les coupe en morceaux. Lave les fraises et équeutes-les.
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Étape 3 de 3
Coupe le brownie en gros cubes. Alterne sur des pics à brochettes les cubes de brownie et les fruits.
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Variez les fruits en fonction de la saison.
Voilà un dessert que vos enfants adorerons réaliser. En plus, grâce à la fraise et à l'orange, deux fruits concentrés en vitamine C et en fibres, associés aux antioxydants de la banane, vous lui offrirez la possibilité de se régaler tout en faisant le plein de nutriments essentiels à sa croissances. Pensez à ajouter un produit laitier au cours du repas pour compléter ses apports en calcium.
